4.注意多喝熱水
大量的水可以把病毒從我們身體當(dāng)中帶走的，并且還能預(yù)防脫水癥，因?yàn)槊撍Y是感冒的并發(fā)癥之一。
秋季要當(dāng)心胃病的復(fù)發(fā)
秋季腹瀉，大多數(shù)都是因?yàn)椴《疚廴舅鶎?dǎo)致的，與一般飲食不潔引起的腸炎不同，經(jīng)過炎炎夏日的消耗，到了秋天，人的消化功能是在逐漸下降的。
這個(gè)時(shí)候，我們腸道的抗病能力也會(huì)慢慢減弱，稍有不慎，就有可能發(fā)生腹瀉了，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲也就會(huì)隨之旺盛起來，從而使腸胃功能的負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。
如何預(yù)防胃病復(fù)發(fā)
1.飲食要規(guī)律衛(wèi)生
吃飯的時(shí)間不規(guī)律，或者是看到喜歡的食物就大量吃，沒有節(jié)制，看到討厭的食物就少吃甚至是不吃，這都是非常錯(cuò)誤的飲食方法。
這樣會(huì)讓人的胃腸功能紊亂，終導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生，而飲食不衛(wèi)生的話也是會(huì)引起食物中毒的，因此，選擇食物首先要注意新鮮和肝經(jīng)，同時(shí)保證規(guī)律適量的飲食，這才是預(yù)防胃腸疾病的關(guān)鍵。
2.飲食的口味要清淡
要保持腸胃的中和之氣，平時(shí)就要經(jīng)常吃素食淡飯，口味清淡一些，再適當(dāng)?shù)妮o佐一些肉類的食品。胃病患者的飲食還要做到少吃多餐，定時(shí)定量。
這樣會(huì)讓胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面，在進(jìn)食的時(shí)候要做到細(xì)嚼慢咽，不吃生冷的食物，并且戒煙戒酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。
3.積極鍛煉身體
平時(shí)，我們還要積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，除此之外，還要科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，防止過度疲勞，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：進(jìn)入秋天，氣溫漸漸的轉(zhuǎn)涼，所以生病的人就越來越多了，胃病是非常容易在秋季復(fù)發(fā)的，同時(shí)感冒也是一種在秋季容易發(fā)生的疾病，這兩種疾病無(wú)論哪種，一旦患上那肯定是會(huì)讓人痛苦不堪的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒA(yù)防感冒的發(fā)生，并且注意胃病的復(fù)發(fā)，保證我們的身體健康。
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