脫發(fā)怎么辦 經(jīng)常脫發(fā)的原因原來是口味太重

  如今,人們的壓力非常的大,而這已經(jīng)嚴(yán)重影響了一部分人,其中很多人脫發(fā)就是這個(gè)原因。人們嘗試了各種方法,噴生發(fā)水,涂生發(fā)膏,補(bǔ)品吃的也不少,但是脫發(fā)的現(xiàn)象依舊很嚴(yán)重,究竟這是怎么回事呢?脫發(fā)的原因是什么呢?吃什么脫發(fā)?人們脫發(fā)怎么辦呢?

  其實(shí),脫發(fā)在很大程度上與人們的飲食有關(guān),研究證實(shí),吃太咸或者太甜的食物都會(huì)造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā),還會(huì)讓人們的頭發(fā)變得枯黃。

吃太咸或者太甜的食物會(huì)造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)

  經(jīng)常脫發(fā)的原因原來是口味太重

  我們首先要說的,就是吃咸太多會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。這究竟是怎么回事呢?為什么吃多了會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃呢?

  鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多,影響它的正常生長發(fā)育,導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。同時(shí),頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所,易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多種皮脂病,造成頭屑增多,加重脫發(fā)。

  從中醫(yī)理論上講,腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤,腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來,國外很多研究也表明,飲食過咸會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭發(fā)中蛋白的形成,使頭發(fā)的顏色變淡,甚至枯萎。

  其次,吃太多糖也是會(huì)引起脫發(fā)的。大量的糖在人體的新陳代謝過程中,會(huì)形成大量的有機(jī)酸,進(jìn)而擾亂頭發(fā)的色素代謝,使頭發(fā)逐漸失去光澤,從而變得枯黃。

  從營養(yǎng)上說,頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6及碘等營養(yǎng)物質(zhì),它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度,防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘,可預(yù)防白發(fā)。

海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘,可預(yù)防白發(fā)

  明白了這個(gè)道理,在日常飲食中要注意少放鹽少放糖,調(diào)味品簡單放點(diǎn)就可以了,放多了對健康反而不好。注意飲食,平時(shí)多做頭部的按摩,相信不久您脫發(fā)的問題就可以解決了。

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