方法4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A又名視黃醇,i聽名字就知道肯定對眼睛有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。
方法5、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,遺憾的是不能隨時想打就能打,要包含點技術(shù)成分在里面。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的治療眼睛干癢的小竅門。
這些方法都是屬于手頭沒有任何輔助性藥品,僅僅有日常生活物品的時候才起的治療眼睛干癢的小竅門,所以當(dāng)你手頭有專門針對干癢的眼藥水的時候可以直接使用眼藥水,當(dāng)然也可以搭配這些小竅門,從養(yǎng)眼明目的角度上說互相不沖突哦。
經(jīng)常在空調(diào)房工作的上班族,整天對著“Pad”切水果的年輕人都是干眼的易患人群。專家表示,隨著電視、電腦、手機(jī)的廣泛使用,長時間看熒光屏、加上天氣干燥等,也容易導(dǎo)致干眼的發(fā)生。
此外,如果近覺得眼睛容易疲勞、眼皮重,例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼;“眼濕濕”,有時摸出透明黏黏的“眼屎”;看東西時蒙時清;眼睛干澀、癢、紅,甚至疼痛、怕光、流淚,或者有難以說明的不適感覺,很有可能干眼已經(jīng)找上你了。
眼睛干澀慎用眼藥水
眼科醫(yī)生提醒年輕的電腦迷,一味靠眼藥水來舒緩眼疾并不能起到治療的效果,而且有了耐藥性后,使用眼藥水也無濟(jì)于事了。目前干眼癥的治療尚無特效藥。 -
為減少眼部的干燥,眼藥水的用量也有講究,不應(yīng)過于頻繁,而且一天好不超過6次。有些人急于治愈,習(xí)慣頻頻滴眼藥水,甚至一個小時滴幾次,這反而加重癥狀。
干眼這個疾病并不可怕,眼睛如果出現(xiàn)問題,應(yīng)該先去醫(yī)院就診,讓醫(yī)生提供正確的治療和建議。根據(jù)干眼的嚴(yán)重程度,醫(yī)生會給予藥物或手術(shù)治療,目的都是保存淚液和補(bǔ)充淚液。輕度干眼癥只需要滴人工淚液。
常眨眼
總覺得眼睛干澀、發(fā)脹,閉眼也沒有淚水出來。炎炎夏日,在清涼的空調(diào)房里敲打鍵盤是上班族工作常態(tài)。一些人會感覺眼睛累,嚴(yán)重的怕光,一上網(wǎng)就頭痛,困擾他們的是干眼癥。眼科醫(yī)師提醒,長時間待在空調(diào)房里,要警惕眼睛也患“空調(diào)病”。
干眼癥癥狀是眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感,眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個高峰,“空調(diào)+電腦”是干眼癥的雙重誘發(fā)因素。空調(diào)房間一般比較干燥,加之電腦輻射等使眼淚的蒸發(fā)加速,在這種情況下就會出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等不適感覺。
眨眼有保持眼球濕潤的作用,而當(dāng)人一直盯著電腦時,眨動次數(shù)就會在不知不覺中減少。所以,上班族宜有意識地多眨眼睛,同時,每隔半小時要閉目休息幾分鐘。另外,健康專家建議,可以在電腦桌前放置一杯熱水,可以改善周圍空氣干燥問題。
中藥熏蒸是一種非常適合上班族的治療方法,利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法,具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用,中藥熏蒸除溫?zé)岬拇碳?,還可濕潤眼瞼、結(jié)膜、角膜,解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺,達(dá)到治療干眼的目的。
調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏,以30度的幅度俯視屏幕,這個角度不僅可使頸部肌肉放松,還可改善腦部供血。向下注視,眼瞼微微下垂,還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積,預(yù)防干眼癥發(fā)生。
另外,為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。
結(jié)語:眼睛干癢是人們經(jīng)常會遇到的原因之一,所以我們在平時的生活中也不要忽視了這個問題,它是很重要的,上文中為大家介紹了一些原因以及解決方法,平時多做一些護(hù)眼動作,畢竟眼睛是很重要的部位,如果負(fù)荷過重的話,會造成很大的傷害。