通過以上的了解我們知道了什么是過敏體質(zhì)，而接下來小編將為您帶來一些改善過敏體質(zhì)的建議，以及在飲食、生活上所要的注意事項。
飲食上的注意事項
應(yīng)多食新鮮食物，含蛋白質(zhì)多的食物。如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干及加工品
生活上的注意事項
身體應(yīng)保持溫暖，早晨起床時即加衣服，避免著涼。
早晨起床刷牙洗臉宜用溫水洗澡或洗頭發(fā)后，應(yīng)盡速擦身體及吹干頭發(fā)。要完全吹干。
冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，應(yīng)戴口罩保持口鼻溫暖。
避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳，冷天游泳。體能佳時，夏天午后才可游泳。并不鼓勵。
請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應(yīng)予以制止。
家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周3次為宜。
正確選用護(hù)膚品
由于過敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則。
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
4、購買時，應(yīng)選標(biāo)有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試”等字樣的產(chǎn)品。
隨身攜帶治療過敏的藥品
小編是贊成把治療過敏的藥帶在身邊的，以備不時之需，但小編希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因為它有不小的副作用，對身體不利。小編建議大家攜帶貝目舒敏膏，中藥制品，溫和無副作用，外用涂抹，能有效提高肌膚防御各種過敏源，緩解敏感皮膚產(chǎn)生的紅癢等各種不適。
結(jié)語：相信大家通過以上的內(nèi)容應(yīng)該知道了什么是過敏體質(zhì)以及如何去改善過敏體質(zhì)。畢竟在我們的生活中過敏原還是十分多的，對于過敏體質(zhì)的人要多些注意。希望這些內(nèi)容可以為您帶來幫助。
