現(xiàn)在人以瘦為美，因此很多人在日常的生活中都會(huì)通過各種方法來讓自己變瘦，但小編想要和大家說的就是瘦不一定代表健康，如果太瘦了特別容易引發(fā)一些疾病。因此小編今天就給大家介紹下太瘦的危害以及保持身材的方法。
太瘦會(huì)引發(fā)哪些疾病
1、膽結(jié)石
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，女性只有控制住自己的飲食，那么在這樣的情況之下才能夠有效的維持自己的身材。
因此有很多女性在這個(gè)時(shí)間段中就會(huì)以素食作為自己的一日三餐，但小編想要告訴大家的就是，經(jīng)常這么吃特別容易引發(fā)膽結(jié)石。因?yàn)樗厥巢荒軌蛞种颇懼姆置?，從而就?huì)讓身體中的膽汁含量增加，時(shí)間長(zhǎng)了了之后就會(huì)引起膽結(jié)石。
因此大家千萬不要說為了自己的身材著想常年就以吃素為主，這么做對(duì)于自己的身體健康來說是沒有任何好處的，可適量的吃一些肉食來消耗過多的膽固醇，像魚肉大家就可以多吃點(diǎn)，不僅不會(huì)造成肥胖，而且還能夠有效的給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，大家在日常的生活中注意到這點(diǎn)就可以了。
2、記憶力變差
對(duì)于那些比較瘦的人群來說，記憶力往往也會(huì)受到影響。這主要就是因?yàn)槟X部運(yùn)作的能量來源是脂肪，如果人身體中的脂肪含量不充足，那么就會(huì)讓人的記憶力受到影響，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓人的記憶力變得越來越差。
因此對(duì)于那些總是覺得自己記憶力大不如前的人群來說，你們就要注意到是不是因?yàn)樽约禾輰?dǎo)致的，如果是因?yàn)檫@種原因的話，你們?cè)谌粘＞鸵⒁膺m當(dāng)?shù)慕o自己增肥，從而能夠有效的幫助自己改善記憶力變差的這種情況。
3、頭發(fā)稀疏
還有就是對(duì)于那些太瘦的人群來說，他們?cè)谌粘５纳钪羞€會(huì)遇到經(jīng)常掉發(fā)的這種情況，當(dāng)時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)特別稀疏。
人瘦必然會(huì)造成身體中的氣血運(yùn)行不順暢，影響一些人頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供給程度。比如說頭發(fā)需要的銅、鐵元素等。
除此之外，瘦人身體中的蛋白質(zhì)與脂肪含量是不充足的，而這些物質(zhì)也是頭發(fā)必要的營(yíng)養(yǎng)成分，如果缺失了，就會(huì)讓頭發(fā)變得沒有光澤，而且還會(huì)逐漸掉發(fā)。
