山楂肉片
做法:豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。
作用:該方滋陰健脾、開胃消食,有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用,可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
芹菜炒香菇
做法:芹菜400g,香菇50g,食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。
作用:該方平肝清熱、益氣和血,有降壓、祛脂、保護(hù)血管、利尿等作用,可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。
作用:該方有補(bǔ)氣益胃、化痰理氣,有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用,適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。
芹菜紅棗煲湯
做法:芹菜200~400g,紅棗50~100g,煲湯分次服用,或單用芹菜100~150g,洗凈搗爛取汁,加蜂蜜適量燉,溫服,每天一次,療程不限。
作用:該方清熱解毒、健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝,有利尿、健胃、鎮(zhèn)靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白,用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
黃豆白菜
做法:黃豆60g,白菜干45g,煎服。
作用:黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
芹菜黃豆湯
鮮芹菜100克,洗凈切成片,黃豆20克(先用水泡脹),鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝湯,一日一次,連服三個月,效果頗佳。
輕度脂肪肝除了以上的飲食治療還有一些其他的療法。
運(yùn)動療法
運(yùn)動療法主要是去除腹部內(nèi)臟脂肪。好的運(yùn)動類型為有氧運(yùn)動,如快走、游泳、打乒乓球等,鍛煉時人體以有氧分解代謝為主,使血漿胰島素減少,抑制甘油三酯合成,促進(jìn)脂肪分解。而短跑、籃球和足球運(yùn)動等無氧運(yùn)動,增加機(jī)體能量消耗,使糖酵解增加,游離脂肪酸消耗受阻,減肥效果不如有氧運(yùn)動。
藥物治療
藥物輔助治療要合理。由于脂蛋白代謝紊亂涉及多因素、多環(huán)節(jié),迄今臨床上尚缺乏滿意的藥物。單純性脂肪肝不但藥物治療無效,而且用藥增加肝臟負(fù)擔(dān),有害無益。對酒精性肝炎和非酒精性脂肪肝性肝炎NASH患者,綜合療法加用護(hù)肝抗氧化藥物治療,可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪及伴隨的炎癥消退,阻止向肝纖維化和肝硬化發(fā)展。
注意事項
飲酒過量者要堅決戒酒,避免酒精對肝臟進(jìn)一步損害;因肝臟長期受酒精的刺激與侵害,導(dǎo)致肝臟分解代謝脂肪的能力減弱,脂肪酸在肝臟的過度蓄積,進(jìn)而易形成酒精性脂肪肝的發(fā)生。
結(jié)語:以上就是對輕度脂肪肝的食療以及輕度脂肪肝的形成與原因的相關(guān)介紹了,由于輕度脂肪肝在我們的日常生活中影響很大,對于我們的身體也有很大的傷害,所以大家在生活中要多加注意。