在我們的日常生活中，往往有很多會因為自身的不小心而導致腳踝疼，甚至有些人不僅僅是疼痛，還變的腫了。那么對于腳踝疼我們應(yīng)該怎么辦呢?腳踝疼的原因有哪些呢?我們又應(yīng)該用什么方法來治療腳踝疼痛呢?
腳踝疼的原因
腳踝疼對我們的生活會造成很大的影響，那么腳踝疼的原因到底是什么呢？大家應(yīng)該都知道腳踝疼痛是常見的門診疾病之一，以下就是專家研究出的腳踝疼的原因。
1.踝關(guān)節(jié)嚴重扭傷后導致慢性不穩(wěn)定
腳踝扭傷是骨科急診常見的病癥之一，運動損傷中，40%是踝關(guān)節(jié)扭傷，籃球運動更是達到了52%。腳踝扭傷，一般醫(yī)生不太重視，用點扶他林，噴點藥就讓病人回家。其實較重的韌帶損傷，比骨折要嚴重得多，關(guān)節(jié)的活動是要靠韌帶維持的，關(guān)節(jié)旁的韌帶斷裂，關(guān)節(jié)的活動就會不穩(wěn)定。
踝關(guān)節(jié)扭傷如果得不到很好的治療，就會遺留下踝關(guān)節(jié)長期的不穩(wěn)定及踝關(guān)節(jié)腫脹，長期的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，會將關(guān)節(jié)表面的軟骨磨壞，軟骨是不可再生。軟骨損壞后便開始產(chǎn)生疼痛，引發(fā)關(guān)節(jié)的炎癥。逐漸加重后，產(chǎn)生關(guān)節(jié)畸形?；畏催^來又會加重關(guān)節(jié)的破壞。
2.距骨骨軟骨骨折
嚴重的距骨骨折、跟骨骨折是一種很容易留下殘疾的現(xiàn)象。這種疼痛的原因是軟骨損傷引起的滑膜炎。以局部腫脹、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等為主要表現(xiàn)的距骨部骨折。
3.類風濕性關(guān)節(jié)炎
腳踝關(guān)節(jié)疼痛與風濕性關(guān)節(jié)炎有很重要的關(guān)系，風濕性關(guān)節(jié)炎、使血液循環(huán)不通暢，會導致肌肉或者組織所需要的營養(yǎng)無法通過血液循環(huán)來輸送，致使肌肉缺少營養(yǎng)而加速老化變得僵硬，踝關(guān)節(jié)疼痛。類風濕相當于中醫(yī)說的骨痹，一般也是應(yīng)用活血化瘀和散風止痛、祛風除痹的中藥來調(diào)理的。
5.骨性關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)不靈活，僵硬，晨起或休息后不能立即活動，需經(jīng)過一定時間活動后緩解。重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。
6.痛風性關(guān)節(jié)炎
是尿酸代謝異常所引起的全身疾病，主要表現(xiàn)為血尿酸增高，反復發(fā)作的關(guān)節(jié)炎，約75%在足拇趾的關(guān)節(jié)，其他為膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)、腎臟或其他組織中尿酸鹽沉積而引起這些器官的損害和痛風石的形成。
1.休息
需要立即停止運動，進行適當?shù)男菹?，不能讓受傷的關(guān)節(jié)再負重。
2.冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán).每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
