10、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
如果不幸患上了腫瘤，中醫(yī)很有用武之地。中醫(yī)依據(jù)辨證論治，針對(duì)病人的體質(zhì)、癌癥類型、臨床表現(xiàn)來制定不同的治療方案。同樣是肺癌患者，有的人是實(shí)證，有的人是虛證，有的人是寒證，而有的人是熱證，還有的人是虛實(shí)夾雜、寒熱錯(cuò)雜，治療方法都各不相同，有針對(duì)性地辨證施治，可以改善體質(zhì)、緩解癥狀，減輕放、化療的副作用，防止腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。
預(yù)防癌癥的運(yùn)動(dòng)有哪些
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱量高
據(jù)測(cè)定，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱比安靜時(shí)增加10～15倍，使人體體溫暫時(shí)性升高。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
2、運(yùn)動(dòng)使人體吸氧增多
一般人在安靜時(shí)每分鐘吸氧為4～7升，而運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)到100升以上。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長(zhǎng)生命。
3、運(yùn)動(dòng)能增加免疫細(xì)胞
人體免疫細(xì)胞的數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)的增大而上升，從而使癌細(xì)胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動(dòng)者由于缺乏足夠的免疫細(xì)胞，容易患癌。運(yùn)動(dòng)本身也會(huì)刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，增加吞噬細(xì)胞的能力，對(duì)體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會(huì)被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。
4、運(yùn)動(dòng)使人體大量出汗
汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時(shí)排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。
