對于年輕人來說很少去關(guān)心胃好不好，只有當(dāng)發(fā)生胃痛、消化不良、惡心、嘔吐時，才發(fā)現(xiàn)“哦，原來我胃病了”。十人九胃，胃病其實離每個人都很近，尤其這五種人更需要養(yǎng)胃。
5種人保胃很有必要
1.經(jīng)常應(yīng)酬
經(jīng)常出現(xiàn)在酒桌上的不僅僅談生意的商人，還有愛喝酒、聚會的年輕人。經(jīng)常喝酒，不僅肝臟是大受害者，胃還會因為酒精的刺激，出現(xiàn)充血、水腫、胃酸過度分泌，繼而誘發(fā)胃潰瘍、胃痛、食欲不振、營養(yǎng)不良等。
2.白領(lǐng)一族
上班族中白領(lǐng)可能會遭受更大的精神壓力，以及經(jīng)常發(fā)生熬夜、飲食不規(guī)律等，這樣容易造就壓力型胃病。主要表現(xiàn)為精神壓力大，則胃潰瘍、胃炎復(fù)發(fā)，并有食欲不振、胃隱隱作痛現(xiàn)象。
3.愛減肥人群
為了保持好身材，一些女性將節(jié)食當(dāng)成家常便飯，節(jié)食雖然是降低體重快的方法，卻雖傷身。胃部太空，一方面容易暴飲暴食，引起胃病。另一方面，胃酸分泌過度，誘發(fā)胃潰瘍、胃炎。
4.經(jīng)常出差人群
經(jīng)常出差，便面臨著水土不服、作息不規(guī)律、吃飯不按時、食物不合口等問題，極容易引起胃病。另外，久坐、經(jīng)常開車人群，也容易出現(xiàn)消化不良、胃痛、噯氣等問題。
5.老人
隨著衰老，老人胃腸道的消化功能、蠕動功能、消化液分泌功能會減弱。很容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹脹、惡心等問題。
另外，兒童因為消化功能還不健全，飲食不合理，如經(jīng)常湯泡飯、咀嚼不徹底，也會發(fā)生兒童胃病。
所以說，胃病離每個人都不遙遠(yuǎn)，只是你忽略了“保胃”。都說胃病是七分養(yǎng)、三分治，該如何養(yǎng)胃呢?
養(yǎng)胃的7條建議
1.先治療。不管采取什么養(yǎng)胃方法，都先要明白自己是何種胃病，及時排查消化道癌癥的可能性。
2.規(guī)律飲食更重要。與其說吃什么養(yǎng)胃，不如認(rèn)清楚胃病與不按吃飯關(guān)系更大。
3.遠(yuǎn)離傷胃食物。吸煙、酗酒、太咸、太辣、太堅硬食物等，都容易傷胃或引起不適。
4.講究衛(wèi)生其實在珍惜生命。大約有一半的胃病發(fā)生與幽門螺桿菌感染有關(guān)，甚至與胃癌的發(fā)生也有關(guān)。
5.少吃點比吃飽更養(yǎng)胃。古人提倡七分飽并非沒道理的，狼吞虎咽、暴飲暴食、吃得太飽更容易傷害胃黏膜。
6.自我減壓。上班族中壓力型胃病常見，有網(wǎng)路數(shù)據(jù)顯示，抗焦慮治療對功能性消化不良病人有改善作用。
7.別濫用藥。胃病也分為多種，即使老胃病，發(fā)生不適時也應(yīng)當(dāng)看醫(yī)生，而非亂用藥，避免耽誤重大疾病，或濫用藥加重病情。
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