口香糖咽下去怎么辦 吃口香糖應(yīng)注意什么(2)

  3腹脹腹瀉

  美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示,總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚,誘發(fā)腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉,進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議,胃腸不好的人好別吃口香糖。

  4導(dǎo)致齲齒

  大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時,糖分會長時間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長齲齒。

  5將汞吃進(jìn)肚里

  用汞合金補(bǔ)過牙的人好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放,進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。

用汞合金補(bǔ)過牙的人好不要嚼口香糖

  6睡覺愛磨牙

  總嚼口香糖會導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的幾率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

  7觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

  經(jīng)常咀嚼口香糖會導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥(簡稱TMJ),其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙等。專家認(rèn)為,過度使用肌肉和關(guān)節(jié)會導(dǎo)致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮,隨時間的推移導(dǎo)致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖,既能滿足咀嚼的欲望,還能降低心血管疾病的風(fēng)險。

  8越嚼越餓

  相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點(diǎn)無法忍受,必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓,尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴(yán)峻。

  吃口香糖應(yīng)注意什么

  1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖

  口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用,不能提供細(xì)菌賴以生存的營養(yǎng),對早期齲齒有幫助,能夠起到自然修復(fù)的作用,因而能預(yù)防齲齒發(fā)生。研究表明,口香糖中木糖醇的含量越高,防齲效果越好。

盡量選擇無糖或木糖醇口香糖

  2、不要過長時間咀嚼口香糖

  過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣,長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進(jìn)入體內(nèi),會引起腸胃不適。同時,青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,影響面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。

  3、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖

  進(jìn)食含糖食物和飲料后,口內(nèi)牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化??谙闾堑酿ば曰|(zhì),可以清除口腔和牙齒上的殘?jiān)?,起到清潔口腔,清新口氣,保護(hù)牙齒的作用。

  結(jié)語:雖然我們經(jīng)常會說吃口香糖可以清除嘴里的口氣,但是依舊不能吃的太多,畢竟口香糖也是含糖量的,并且口香糖的副作用也是很多了,對于生活中喜歡吃口香糖的朋友,希望你們吃口香糖不要咀嚼太長時間哦。

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