相信大家都有過腳麻的經(jīng)歷，腳麻是怎么回事呢，生活中腳麻了怎么快速處理呢?其實(shí)很多人都會(huì)選擇站起來動(dòng)動(dòng)這樣就好多了，那么腳麻怎么辦才好呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟平時(shí)腳麻該怎么處理呢?
腳麻木了怎么辦
很多時(shí)候我們坐久了、站久了腳就會(huì)麻煩，突然沒有了知覺。遇到這種情況我們該怎么辦呢?
如果是坐久了，要離開座位時(shí)突然感覺腿腳很麻木。此時(shí)該做的事就是不要慌張，更不要立刻就要站起來，應(yīng)該慢慢活動(dòng)下雙腿，讓血液有所循環(huán)就可得到緩解。
如果是蹲時(shí)間久了，在站起那一剎那感覺腿腳很麻木。此時(shí)就要先用手活動(dòng)下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)幾次，慢慢挪動(dòng)腳步，癥狀就可慢慢消除。
腳麻了怎么快速解決辦法
生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w處于同一動(dòng)作，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經(jīng)常會(huì)遇到的事情，其實(shí)我們可以通過一些方法快速的解決麻木這一問題，下面大家就跟著小編一起來學(xué)學(xué)，怎么來快速的解決這一問題吧!
麻木的感覺預(yù)示著血液循環(huán)不暢，你的個(gè)人情況說的太少。有時(shí)站立或同一坐姿時(shí)間太長也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象，只要活動(dòng)一會(huì)兒或換個(gè)體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會(huì)導(dǎo)致，這就需要正規(guī)就醫(yī)治療了。
腳發(fā)麻有可能的原因：血液循環(huán)不好! 體質(zhì)一般較好的人一般不會(huì)腳麻，坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點(diǎn)自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消! 不要老是采取同一種姿勢，時(shí)間長了就會(huì)發(fā)麻的。過一會(huì)就起來活動(dòng)活動(dòng)。如果發(fā)麻了，活動(dòng)活動(dòng)，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。
多吃些含鐵的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
腳麻了怎么快速處理
如果是神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。多元微創(chuàng)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。
方法
其次的是患有糖尿病、神經(jīng)炎引起的麻木或者是藥神經(jīng)內(nèi)科就診，確診后采用相應(yīng)的治療方法。物化學(xué)制劑引起的手腳麻木、還有就是腦血栓神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手腳麻木。這些情況需要到醫(yī)藥 偶爾出現(xiàn)的手腳麻木屬于正常現(xiàn)象，如果經(jīng)常性的手腳麻木或者持續(xù)性的則要警惕，結(jié)合自身的情況，選擇對(duì)癥的科室就診，生活當(dāng)中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早確診早治療。
預(yù)防保健
要多吃些含鐵的食物
比如像菠菜(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等
富含維生素C的食物有很多
新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
