百病源于春 學(xué)會(huì)這幾招 百病全消

  一年之計(jì)在于春。春光無(wú)限好,但是百病之源也在于春,春天時(shí)而潮濕、時(shí)而干燥,時(shí)而寒冷、時(shí)而溫暖,氣溫、氣壓、氣流、濕度這些環(huán)境要素變化無(wú)常。人是帶有節(jié)律性的動(dòng)物,春日的無(wú)常會(huì)破壞人體節(jié)律,疾病有了佳入侵的機(jī)會(huì)。

  ◆春天易發(fā)那些疾病?

  變化無(wú)常的氣溫易導(dǎo)致流行性感冒

 

變化無(wú)常的氣溫易導(dǎo)致流行性感冒

  有些人春天剛到、氣溫才回升,就急匆匆地把冬衣脫掉了。卻忘了春寒料峭,此時(shí)穿得少很容易患上流行性感冒。春捂秋凍,老祖宗的智慧還是需要聽(tīng)從的。

  時(shí)高時(shí)低的氣壓易導(dǎo)致抑

 

時(shí)高時(shí)低的氣壓易導(dǎo)致抑郁

  春光明媚,按道理應(yīng)該是心情抒懷的時(shí)候。但研究發(fā)現(xiàn),春天是各類(lèi)精神疾病的高發(fā)季節(jié),尤其是抑郁癥。春季氣壓時(shí)高時(shí)低,容易引起人體大腦激素分泌紊亂,使人更容易出現(xiàn)暴躁、緊張、焦慮、失眠、抑郁等心理疾病。

  尤其要注意的是在春季坐月子的女性,產(chǎn)婦的心情本就易敏感,再加上春季的影響,家人應(yīng)更加關(guān)注春季產(chǎn)婦的心理問(wèn)題。

  病毒和細(xì)菌易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病

  氣溫回升使許多病毒細(xì)菌快速繁殖起來(lái),春風(fēng)陣陣使這些病毒細(xì)菌遍布各處,再加上春天人體免疫力本來(lái)就弱,呼吸道感染、哮喘、急慢性支氣管炎、肺炎等疾病就隨之而來(lái)了。

  除此之外,春季患上麻疹、猩紅熱、結(jié)膜炎、流行性腮腺炎、水痘等傳染性極強(qiáng)的疾病也要比其他季節(jié)高許多。

  ◆如何預(yù)防“春病”,安然過(guò)春?

  專(zhuān)家指出想要健康地度過(guò)春天需要做到以下幾點(diǎn):

  1、開(kāi)窗通風(fēng),換氣消毒

  每天早上9-11或者下午2-4點(diǎn),開(kāi)窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí),既能使房間空氣流通,還能殺菌消毒。注意日出前和傍晚是污染高峰期,不宜開(kāi)窗。

  2、多吃紅棗和水果,安神又強(qiáng)身

  紅棗補(bǔ)氣安神,能夠有效抑制大腦抑郁物質(zhì)的分泌。而橙子、草莓、獼猴桃等維生素含量比較豐富的水果能夠增強(qiáng)人體免疫力,使人不易患病。

  3、出門(mén)戴口罩,回家勤洗手

  春天環(huán)境中的病毒和過(guò)敏物質(zhì)都很多,出門(mén)戴上口罩、進(jìn)門(mén)洗手等習(xí)慣能夠預(yù)防傳染病的產(chǎn)生和傳播。

  4、多喝白開(kāi)水,多用鹽水漱口

  春天堅(jiān)持多喝白開(kāi)水和用淡鹽水漱口,可以起到清熱去火、滋潤(rùn)肺部、殺菌消炎的作用,從而預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病和身體炎癥。

  5、勤曬太陽(yáng)

  每天10點(diǎn)前或者下午3點(diǎn)后,堅(jiān)持曬一個(gè)小時(shí)的太陽(yáng),能夠促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā),祛除百毒,從而使身體的抵抗力越來(lái)越強(qiáng)。

  春天雖易得病,但只要學(xué)會(huì)正確對(duì)待,就能趕走百病,平平穩(wěn)穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)疾病高發(fā)期。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

春天容易得什么病 春天容易感冒 春病易滋生 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...