氣血不通，那么我們?nèi)矶疾粫娣瑲庋〞沉?，我們自己的感覺也會變得特別通暢，所以說想要讓我們在過年期間不生病，我們首先要疏通我們體內(nèi)的氣血。
氣血不通怎么看出來
其實氣血不通的意思我們完全可以從字面意思上來理解，我們身體的血管就像是城市當中的水管，其中一個地方有了堵塞，那么整個城市的供水都會出現(xiàn)問題，所以說保持氣血通暢就是保證水管通暢一樣。
如果遇上了雜物、管節(jié)、彎管等阻力比較大的情況，那么好的辦法就是人為疏通，所以說我們可以經(jīng)常自己疏通一下氣血，這樣就能加強血流的速度，溶化血栓，通則不痛。
想要知道自己是否氣血不通，多觀察一下自己的眼睛也就知道了，健康的人眼前澄明，而氣血不通的人則是眼色渾濁發(fā)黃，這就說明肝臟部位的氣血不足了。
眼白和大腸也是有關(guān)系的，眼睛干澀沉重，也是能暗示氣血不足的，如果我們的目光呆滯暗淡無光，也是氣血不足的表現(xiàn)。
氣血不通怎么辦
氣血不通的人，容易有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，尤其是女性或者睡覺之前，所以我們可以通過泡腳來改善這種癥狀。
用黃芪、當歸、葛根、川椒、紅花煎水泡腳，能有效的改善氣血不通的狀況，這種配方是可以活血的還能通經(jīng)，效果是非常不錯的，能改善氣血不通的痛苦。
如何預防氣血不通
我們可以通過運動來預防氣血不通，不慣什么運動都是可以的，就算是家務勞動也能疏通氣血，還包括飯后散步、旅游、娛樂等等，但是我們運動一定要在自己的身體承受能力范圍之內(nèi)，不能透支自己的體力，不然就沒法疏通氣血了。
我們在進行體育運動的時候，我們身體的呼吸功能和消化功能等全身的功能都得到了有效的提高，這個時候氣血的運行也就會加速了。運動之后有的人會感覺到格外的精力充沛，這就是氣血得到增強的效果，但是我們在運動的時候一定要選擇適合自己的運動方式。
除此之外，我們的心情一定要好，不能太過勞累，而且也不要太緊張，晚上睡覺的時候也盡量越早越好，不要劇烈運動也不要提太重的東西。
只要做到以上幾點，就能有效的通氣血了。
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