5、女性注意使月經(jīng)通暢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。合理飲食，忌食辛辣等刺激性食物。避免煙酒。防治便秘，同時(shí)補(bǔ)充多種維生素和微量元素。保持充足睡眠，注意勞逸結(jié)合。盡量防止血液集中到頭面部形成淤血。
鼻子兩邊紅血絲的預(yù)防
鼻子兩邊紅血絲是毛細(xì)血管及靜脈顯露引起的，皮膚變薄也是一個(gè)重要原因。所以我們應(yīng)該注意鼻子兩邊紅血絲的預(yù)防。一起來了解一下吧。
1、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外線、果酸類、等因素對(duì)膚質(zhì)的刺激，一定使用熟悉的化妝品，每更換一次陌生的化妝品都會(huì)帶來新的風(fēng)險(xiǎn);
2、皮膚要保持清潔，經(jīng)常用溫水洗臉，要保持皮膚吸收充足的水分;不要使用含敏感成分和具有刺激性的護(hù)膚品;
3、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如魚蝦蟹海鮮及牛羊肉等食品也要盡量或避免食用;
4、避免經(jīng)常去角質(zhì)，容易破壞保護(hù)皮膚的表層，使表皮變薄，紅血球容易滲出，形成面部紅血絲。
呼吸功能
感冒或得了鼻竇炎時(shí)，鼻腔粘膜充血，可以影響呼吸功能，讓人呼吸不暢。
保護(hù)功能
鼻腔可以對(duì)吸入空氣進(jìn)行清潔過濾、加溫和保濕。過度的干燥、寒冷會(huì)通過影響鼻腔粘膜表面的纖毛的擺動(dòng)，而減弱鼻子的“除塵”功能。
再比如，打噴嚏可以幫我們排出吸入的異物、顆粒，不過如果我們患有流感，噴嚏也把流感病毒噴散到空氣中，對(duì)周圍的健康人形成威脅。
嗅覺功能
鼻腔的上方有嗅細(xì)胞，氣流將氣味微粒帶到嗅區(qū)粘膜上時(shí)，刺激嗅細(xì)胞，就會(huì)產(chǎn)生嗅覺。
當(dāng)鼻腔存在炎癥時(shí)，鼻腔粘膜腫脹，嗅區(qū)粘膜也存在腫脹，同時(shí)流經(jīng)鼻腔的氣流減弱，就會(huì)影響嗅覺，因此感冒嚴(yán)重時(shí)，我們會(huì)有“鼻子聾了”的感覺。
共鳴功能
正常情況下，從喉嚨發(fā)出的聲音經(jīng)過鼻腔，聲流在鼻腔內(nèi)撞擊回旋，產(chǎn)生共鳴效應(yīng)，使聲音變得滋潤(rùn)洪亮。
一旦鼻塞，這種共鳴效應(yīng)就會(huì)減弱，所以鼻炎犯了或是感冒時(shí)，聲音都會(huì)變得“嗡嗡囔囔”的。
結(jié)語：我們只有注意保護(hù)自己的鼻子，才能讓自己更加健康。如果發(fā)現(xiàn)自己鼻子兩邊有紅血色，千萬不能忽視，一定要找出造成紅血絲的原因，然后對(duì)癥下藥，這樣才能確保我們的鼻子健康!
