饑餓，恐怕是只有生物才會(huì)有的反應(yīng)，木頭疙瘩永遠(yuǎn)不知道餓為何物。饑餓是好事，饑餓說明我們還活著，說明我們想吃飯，說明我們需要能量去應(yīng)對(duì)生活。然而，有的饑餓卻需要我們辯證地去看待，否則一招不慎可能會(huì)引發(fā)重大疾病。
這樣的饑餓有問題
專家表示，饑餓感是糖尿病的前期表現(xiàn)，尤其是不到飯點(diǎn)就餓。
為什么這樣說呢?首先我們先表明這樣一個(gè)觀點(diǎn)：不到飯點(diǎn)就餓預(yù)示了患者的胰島素功能可能受損，也就是胰島素的代謝出了問題。
我們要知道，胰島素是人體唯一一個(gè)可以降低血糖的激素，它的功能在于代謝血糖。當(dāng)我們?cè)跊]有進(jìn)餐的情況下，胰島素的分泌水平并不高，在一個(gè)相對(duì)比較低的階段，屬于基礎(chǔ)胰島素;而一旦進(jìn)餐，隨著人體血糖的升高，人體自動(dòng)調(diào)節(jié)，使得胰島素的分泌水平提升，這個(gè)階段叫餐時(shí)胰島素。
為什么說胰島素代謝有了問題就會(huì)有饑餓感呢?其實(shí)，當(dāng)胰島素代謝變慢時(shí)，其降低血糖的能力和速度也就降低了，出現(xiàn)了分泌延遲，使其無法和血糖的真實(shí)水平匹配。于是，當(dāng)真實(shí)血糖降下來的時(shí)候，胰島素卻在一個(gè)較高的水平上，于是便形成反應(yīng)性低血糖，如此便造成了饑餓感。
不到飯點(diǎn)就餓的標(biāo)準(zhǔn)
肯定有朋友犯疑惑，什么才叫不到飯點(diǎn)就餓，餐后1小時(shí)?2小時(shí)?這里專家表示，在餐后的3至4小時(shí)發(fā)生強(qiáng)烈的饑餓感就屬于不到飯點(diǎn)就餓。
自律的生活方式
大部分糖尿病患者都是由于生活方式不合理導(dǎo)致，總覺得疾病離自己很遙遠(yuǎn)，于是便隨意地糟蹋自己的生活，不按時(shí)吃飯、晚睡晚起、從不鍛煉身體等等都為糖尿病的發(fā)生埋下了隱患。
因此，為了遠(yuǎn)離疾病，建議大家多多鍛煉身體，而且其中的快樂絕不比躺在床上要少。
飲食上要注意
飲食上這里建議食用油脂含量不高的堅(jiān)果，堅(jiān)果糖分低，油脂含量也不是很高，比較適合糖尿病患者食用。另外黃瓜等蔬菜也是非常好的選擇。
以上就是本文對(duì)特殊的饑餓的總結(jié)和歸納，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
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