有的時(shí)候走路時(shí)間一長(zhǎng)的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿是非常酸痛的，但是有一些人不是因?yàn)檫^于疲勞導(dǎo)致的，是無緣無故的，那就得警惕了，對(duì)于小腿酸腿是怎么回事，很多人都不知道的，今天就為您介紹小腿酸痛的治療方法和小腿酸痛的危害，學(xué)習(xí)一下，以后一定會(huì)有幫助的哦
導(dǎo)致很多人的小腿酸痛的一原因都是不一樣的，有個(gè)別的是因?yàn)樯眢w的局部血液循環(huán)不暢通導(dǎo)致的，導(dǎo)致出現(xiàn)小腿的靜脈曲張，才導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
還有就是因?yàn)橹車h(huán)境的突然變化導(dǎo)致的，其次就是飲食方面的原因，長(zhǎng)期的飲食缺少了鎂元素。鈣元素，也是會(huì)導(dǎo)致您出現(xiàn)小腿酸痛的。
某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會(huì)提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會(huì)引起等。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動(dòng)骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
腿酸痛是什么原因
根據(jù)相關(guān)的專家通過研究得出，導(dǎo)致您經(jīng)常出現(xiàn)小腿酸痛的原因，大的可能就是您患上了靜脈曲張，因?yàn)檫@個(gè)它的初期表現(xiàn)，所以還是多多了解吧。
下肢靜脈曲張的治療有效方法有哪些呢?臨床上下肢靜脈曲張的治療方法很多，但是真正有效的方法并不多，那靜脈曲張新治療方法好呢?靜脈曲張患者要做好疾病治療工作，靜脈曲張影響患者的生活。
靜脈曲張治療方法?江西消防總隊(duì)醫(yī)院專家采用了;超導(dǎo)可視鈦無創(chuàng)血流動(dòng)力技術(shù);，為下肢靜脈曲張患者帶來了福音。
靜脈曲張是人體下肢靜脈系統(tǒng)的常見病及多發(fā)病。
靜脈曲張一般發(fā)展較為緩慢，早期僅表現(xiàn)為靜脈彎曲突出或小腿酸脹不適，但隨著疾病的進(jìn)展可逐步出現(xiàn);抽筋;、瘙癢、疼痛、皮炎、色素、血栓、破裂出血等并發(fā)癥，終可形成難愈的潰瘍，俗稱;老爛腿;等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。
靜脈曲張的危害是非常的嚴(yán)重
靜脈曲張對(duì)腿部的危害，會(huì)隨著病情的發(fā)展而加重，隨著病情的進(jìn)展，腿部靜脈曲張會(huì)出現(xiàn)靜脈變粗、扭曲、突起，可有踝部腫脹，行走后加重，足靴處皮膚萎縮變薄、脫屑、色素沉著，皮膚及皮下硬結(jié)、濕疹和潰瘍形成;
部分病人可并發(fā)出血及血栓性靜脈炎，嚴(yán)重影響病人的生活及工作，使病人的生活質(zhì)量下降。
少數(shù)病人甚至引發(fā)深靜脈血栓，導(dǎo)致腿部長(zhǎng)期潰爛，治療不當(dāng)?shù)脑捴荒芙刂鼑?yán)重者造成肺栓塞，容易發(fā)生猝死，這些都是腿部靜脈曲張的危害導(dǎo)致的。
江西消防總隊(duì)周圍血管病?？漆t(yī)院獨(dú)特的療法針對(duì)患者腿部病變部位，根據(jù)血液動(dòng)力原理，在可視的狀態(tài)下采用微細(xì)的導(dǎo)管介入到曲張部位，刺激血管內(nèi)膜，使局部缺雪缺氧狀況得到改善，相關(guān)癥狀逐步消失。
同時(shí)配合?？扑巸?nèi)服外用，配合腿部血管恢復(fù)靜脈瓣膜功能，使迂曲擴(kuò)張的血管迅速消失，血栓逐漸溶解，從而使壞死組織和正常組織分離、脫落，恢復(fù)深層次靜脈血管暢通，從而改善表層血液循環(huán)。
小腿酸痛的危害
長(zhǎng)期的疼痛不但會(huì)使疾病加重，還會(huì)產(chǎn)生精神方面的困擾，很容易引發(fā)抑郁癥、性情、人格改變，還會(huì)引起人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)的功能失調(diào)，導(dǎo)致其它并發(fā)癥，后果很嚴(yán)重。
疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活質(zhì)量，雖然疼痛不會(huì)要人命，卻有不少人因?yàn)樘弁炊鲃?dòng)放棄了生命。
小腿酸痛怎么辦
方法一
用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。
方法二
用按摩來放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五個(gè)手指輕柔的往手心里帶力揉按;2、兩拇指相對(duì)兩手同時(shí)抓住小腿肌肉，兩手同時(shí)由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。
孕婦小腿酸痛怎么辦伸展練習(xí)一：腳掌相對(duì)而坐，雙手撐于臀后，雙膝主動(dòng)用力壓向地面，伸展髖關(guān)節(jié)以及大腿內(nèi)側(cè)自然呼吸，保持15秒。
伸展練習(xí)二：手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時(shí)，垂首拱背，將頭埋于雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重復(fù)5~8次。
伸展練習(xí)三：兩膝盡量分開，雙腳并攏，臀部盡量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關(guān)節(jié)，保持15秒。
伸展練習(xí)四：分腿站立，一手扶椅面，體側(cè)伸展，保持15秒，左右交替。
伸展練習(xí)五：站立，骨盆正對(duì)前方，一足置于椅面，一手扶著椅背，盡量向后拉伸、伸展髖關(guān)節(jié)以及大腿內(nèi)收肌，保持30秒，左右交替。
運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛怎么辦
一些剛開始參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，在運(yùn)動(dòng)后常會(huì)出現(xiàn)小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現(xiàn)象。有的人幾天后這種感覺就消失，也有部分人卻持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大或在過硬地面上運(yùn)動(dòng)，對(duì)下肢脛腓骨骨膜的刺激產(chǎn)生的反應(yīng)。尤其是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量過大，可引起脛腓骨疲勞性骨膜炎，出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、壓痛、局部灼熱感、后瞪痛。這種疼痛平時(shí)較輕，而運(yùn)動(dòng)時(shí)明顯。
疲勞性骨膜炎可引起局部的骨質(zhì)增生。
如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，應(yīng)引起重視，及時(shí)處理。在早期只需減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)用彈力繃帶將小腿螺旋形包扎，癥狀會(huì)很快消失。否則，應(yīng)盡快就醫(yī)。
小腿酸痛的治療方法
參加體育運(yùn)動(dòng)
要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。
注意保暖
要注意驅(qū)寒保暖，也要注意睡眠姿勢(shì)，不讓局部肌肉受寒。
穿舒服的鞋子
平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
拉松被褥很
多人睡覺時(shí)喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
大量飲水
如果平時(shí)活動(dòng)量大(包括散步、整理花園、做家務(wù))，需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。因?yàn)榭诳蚀碳るS著年齡增長(zhǎng)而變得越來越微弱，我們?cè)谀昀虾罂赡軙?huì)忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因?yàn)楹人喽蠋螖?shù)增多，特別是晚上更不方便。
結(jié)語：身體出現(xiàn)一些現(xiàn)象不是每次都是因?yàn)槟墓ぷ鬟^于勞累引起的，也是很有可能是您的身體患上某一種疾病引起的，所以說好都是到醫(yī)院查一下的，有癥狀表現(xiàn)了，肯定就是有病因的，小腿酸痛也是不能忽視的，所以學(xué)會(huì)處理，那就是好的了。
