濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法 趕緊試試看(2)

  起居調(diào)理

  濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊為主特征,平常要養(yǎng)成良好的生活習慣。不要長期熬夜,或者過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生,預防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風情節(jié),清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。

  運動鍛煉

  濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等??梢韵捏w內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達到清熱除濕的目的??梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結合進行鍛煉。

濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)

  經(jīng)絡治療

  濕熱體質(zhì)的人時不時可以做一些拔罐刮痧,改善小便發(fā)黃,煩躁不安。因為煩躁不安導致失眠,全身的肌肉酸痛,尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。

  拔罐能幫助我們很好的改善體質(zhì),有的人體質(zhì)比較差的可以試試看的,一般拔完罐之后都會感覺渾身輕松的,對于濕熱體質(zhì)我們一定要試試以上的調(diào)理方法的哦。

  濕熱體質(zhì)吃什么

  1.洋蔥

  具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

  2.冬瓜

  有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

  3.水芹

  有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

  結語:濕熱體質(zhì)的相關知識我們是不是有了一個了解了呢,濕熱體質(zhì)是很常見的,對于它的癥狀及調(diào)理方法我們也有了一定的了解的,所以我們一定要注意的,以上介紹的知識希望能幫助到我們的哦。

濕熱體質(zhì)吃什么 濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法 
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