太過關(guān)注高血壓的危害以及預(yù)防，似乎我們很少去想低血壓怎么辦?其實(shí)低血壓的原因也不少，而且血壓低對(duì)身體危害也挺多的。所以了解血壓要全面，對(duì)于低血壓的治療，以及血壓低吃什么好的快等問題，我們也要多學(xué)習(xí)。
高血壓的人有很多食療方法，當(dāng)然低血壓的人也會(huì)有。而且，如果你的血壓低了，用食療方法是健康，安全，也是效果比較好的。注意身邊比較消瘦的朋友，他們可能都是血壓比較低的人群。當(dāng)然也不能一概而論。那么究竟血壓低吃什么好呢?
低血壓飲食原則
1、身體虛弱的人要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要均衡，不要挑食偏食，要學(xué)會(huì)合理搭配，先把身體調(diào)理好。
2、如果是藥物引起的血壓低，則可以減少用量或者停止用藥。
3、對(duì)于很多疾病患者朋友來說，在飲食方面都是要少吃多餐，而且每餐不能吃得太飽。好的度應(yīng)該是每餐8分飽，低血壓也不例外。科學(xué)的飲食，就是每餐八分飽，可不能暴飲暴食了。吃的太飽會(huì)導(dǎo)致回流心臟的血液相對(duì)減少。
4、如果是低血壓的老年人患者，每天清晨喝點(diǎn)淡鹽水，有助于血壓的升高。
5、適量喝茶，茶葉中的咖啡因可以讓呼吸中樞和心腦血管系統(tǒng)興奮。
6、我們知道，對(duì)于高血壓的患者，醫(yī)生會(huì)囑咐要盡量將酒戒掉，多喝酒對(duì)身體沒有好處。但是低血壓的患者，可以適量地喝些葡萄酒，因?yàn)楹赛c(diǎn)葡萄酒可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，幫助強(qiáng)壯心臟的功能，還可以降低血液粘稠度。
7、如果伴有紅細(xì)胞含量低、血紅蛋白不足的貧血癥，則要多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆制品等等。
8、多吃點(diǎn)具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功效的食物，如大棗、桂圓、百合等等。
9、如果食欲不振，那么可以吃點(diǎn)能刺激食欲的調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
10、低血壓的患者適合高鈉、高膽固醇的飲食，食鹽的攝入可以增加到每天12～15克，多吃點(diǎn)腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
11、吃點(diǎn)生姜，生姜能促進(jìn)消化、健胃、促進(jìn)血壓升高
12、少吃具有降壓功效的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。蜂王漿的滋補(bǔ)效果雖然很好，但是也具有降壓作用，因此不適合低血壓患者服用。
