有時候吃飽飯會忍不住的打嗝，自己都不能控制的感覺非常不好。于是大家就會問打嗝怎么辦?打嗝怎么辦怎么止嗝?的確，很多人都想知道這個問題的答案。下面小編就來告訴大家，順便再介紹些飲食療法，看看打嗝吃什么食物止嗝的效果好些。
打嗝怎么辦
都說打嗝不可怕，可怕的是打起嗝來沒完沒了，那種情況下等到不打嗝的時候會非常累。有一種身心俱疲的感覺，尤其是因為吃飽了而打嗝的話，會想著以后再也不吃那么飽的感覺。其實知道下面這些方法，你可以不用那么害怕的。
喝水
比較常見又簡單的的方法，好是喝溫水。大口大口地喝下一杯水，嘴巴里含滿一口水，再分幾次咽下，多試幾次，會有效果的。
喝水彎腰法
如果說簡單的喝水不能起到效果，可以在喝溫水下咽時，做彎腰90度的動作約15次，這是由于胃部離膈肌較近，喝溫水可以溫暖膈肌，而彎腰能按摩膈肌，進而有效緩解膈肌痙攣，停止打嗝。
改變呼吸
吸氣是很多人都知道的阻止打嗝的方法。但是更多的人發(fā)現(xiàn)等到自己打嗝很厲害的時候，又那么有用了。這是為什么呢?其實可能你的方法不對，正確的方法是你要深吸一口氣，然后，需要用力去把這口氣憋住時間久一些。然后再慢慢的呼出去，重復(fù)幾次，效果就會有了。
伸拉舌頭
可以用一塊干凈的凈紗布墊在舌頭上，再手指捏住舌頭向外伸拉，如果動作到位，會感覺有肌氣體上涌，打嗝進而可以消失。
屏氣法
屏住呼吸30秒，用一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，約按摩一分鐘，可以通過對上顎，誘發(fā)咽反射，可以令人突然屏氣，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動，進而起到效果，但心肺功能不好的人忌用此方法。
用紙袋呼氣
用一個小塑料袋，罩住自己的嘴巴和鼻子，做3-5次深呼吸，這種方法主要是通常對呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中的二氧化碳的濃度，進而讓打嗝停止。
受下驚嚇
驚訝是個不錯的方法，但是建議要是心理承受能力比較強的人使用。如果天生就怕嚇的人建議這個方法不要嘗試。讓別人趁著自己不注意的時候突然從后背拍自己一下，這樣就會產(chǎn)生一些外界的刺激，打嗝會不自覺地就停止了。這是抑止膈肌痙攣的效果，心臟不太好的朋友不建議考慮此方法。
