舌苔厚白的病理表現(xiàn)
胃熱熾盛，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎，或?yàn)辇X痛齦腫，或?yàn)轸?，火熱灼傷胃之脈絡(luò)，則血上溢而為嘔血。
如果了解了舌苔厚白是怎么回事，就要根據(jù)厚白的原因?qū)ι眢w進(jìn)行調(diào)理。如果有炎癥，要及時(shí)進(jìn)行消炎處理。如果是腸胃的問題，不僅要調(diào)理腸胃，還應(yīng)注意平時(shí)的飲食。有的人喜歡刷牙的時(shí)候把舌苔都刷掉，這樣一來，不利于對(duì)身體情況的及時(shí)把握。
很多人出現(xiàn)了舌苔厚白的情況都會(huì)很緊張，事實(shí)上，無需要擔(dān)心，日常中改變?cè)械纳盍?xí)慣就可以及時(shí)調(diào)整過來，只要身體健康了，那么舌苔顏色也會(huì)正常的。
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
每天保證三個(gè)小時(shí)的健身時(shí)間，可以有效的幫助你增加抵抗力，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而大程度上增強(qiáng)你的脾胃功能。當(dāng)然，鍛煉也要講究方法，千萬不要過度鍛煉，這樣只會(huì)傷身。
5、保持心情愉悅心情好了
飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
結(jié)語：所以，當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚白的情況時(shí)，大家就要關(guān)注自己的健康問題了，因?yàn)榭赡芫褪悄承┑胤匠霈F(xiàn)了問題，才會(huì)讓你的舌苔顏色發(fā)生改變。及時(shí)的預(yù)防與治療，能夠有效的恢復(fù)健康哦。
