7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)；
8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率；
9、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥；如果長(zhǎng)期面對(duì)電腦，可以放置一盆仙人掌防輻射哦！
10、在日常生活中，多吃預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于癌癥的預(yù)防是有著重要作用的，研究顯示多吃水果蔬菜可以減少癌癥的發(fā)病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌。
具體的飲食規(guī)律為：每天平均吃紅肉不超過四盎司，不要食用香腸熏肉等加工的肉食，多吃一些不含淀粉的蔬菜水果，降低飲料、勾兌果汁、糖果的食用，盡可能做到不吃它們。
1、大蒜
許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。
2、牛奶
牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。
3、酸奶
酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
4、蜂蜜
蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。
5、蜂乳
近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對(duì)防治惡性腫瘤有效。
6、茶
茶含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。
7、香菌等真菌食品
含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。
8、堅(jiān)果
杏仁可提高機(jī)體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。它對(duì)口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對(duì)口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。
總結(jié)：為了自己的身體健康，在日常飲食中一定要少接觸那些不健康的食品，避免癌癥有機(jī)可乘。在生活中有很多的抗癌食材，專家介紹，除了多吃一些抗癌食材之外，我們還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從多方面對(duì)癌癥進(jìn)行預(yù)防。為了身邊朋友的身體健康，記得分享給更多的人看哦!
