戴口罩
戶外游玩后卻容易過敏，主要是戶外的花粉、病毒和昆蟲誘發(fā)，過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少到郊外活動(dòng)，即使是去公園，也建議戴上口罩。除戴口罩外，還得盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。
戶外活動(dòng)時(shí)做好防護(hù)
春季戶外踏青時(shí)，要做好防護(hù)措施。中午陽光強(qiáng)烈時(shí)分，花粉的釋放量多，對(duì)花粉過敏者此時(shí)好不要外出。平時(shí)應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣物，盡量避免與花粉直接接觸，外出回家后應(yīng)換上干凈衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
注意飲食搭配防過敏
容易過敏的人，要格外注意飲食，要合理搭配飲食，不要吃刺激性的食欲，例如濃茶、咖啡、酒類、蔥、姜、蒜等。像魚蝦等海鮮也盡量不要吃，平時(shí)多吃一些蔬菜水果。
少做皮膚清潔不化妝
容易皮膚過敏的女性，強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對(duì)策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境，減少皮膚的刺激等。盡量減少使用面部深層清潔用品，注意保濕，好不要化妝。
做好清潔遠(yuǎn)離過敏原
家中的空調(diào)過濾網(wǎng)要注意定期清潔，并適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、溫度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，干凈清潔的居住環(huán)境，有助于減少塵螨和霉菌滋生，讓你遠(yuǎn)離家中的過敏原。
良好心態(tài)增強(qiáng)抵抗力
后，要有良好的心態(tài)，生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會(huì)減弱人體的天然抵抗力，所以保持良好的心態(tài)，讓心態(tài)放平穩(wěn)。多進(jìn)行室內(nèi)的體育鍛煉，可以改善過敏體質(zhì)，增加身體的抵抗力。
總結(jié)：本文為大家介紹了過敏的相關(guān)知識(shí)，介紹了幾種對(duì)付過敏的方法，僅供參考，大家可以根據(jù)自身情況選擇嘗試。容易過敏的人平時(shí)要注意自己的飲食，注意避開過敏原，保持良好的心態(tài)。
