提醒媽媽們辛辣生冷這些刺激性大的食物對(duì)新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害，所以盡量少吃，而夏季可食用一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁?、櫻桃等，避免食用冰?zhèn)的水果，冬天食用水果要把水果切塊，用開水過(guò)一下，防止太涼。
生活起居
產(chǎn)后注意保暖，不能讓冷風(fēng)直接吹向產(chǎn)婦的身體，不要接觸冷水;避免潮濕。避免過(guò)度勞累。
服藥護(hù)理
哺乳者注意藥物副作用，包括中藥。部分中草藥本身有毒;有些中草藥劑量過(guò)大時(shí)產(chǎn)生一定毒性;一些中成藥含有有毒性作用的成分，要特別注意。
產(chǎn)后注意保暖
新媽媽無(wú)論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個(gè)時(shí)候切忌避免被風(fēng)直吹，好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
要調(diào)整環(huán)境
新媽媽的起居室應(yīng)該陽(yáng)光充足、空氣新鮮、室內(nèi)溫度適宜。要選擇向陽(yáng)的房間，因?yàn)樽≡诔睗耜幚涞沫h(huán)境里會(huì)給新媽媽的身體帶來(lái)很大的傷害。其次，房間要注意衛(wèi)生，即使在冬季也要適時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風(fēng)吹到。
充分休息
新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力，所以要保證產(chǎn)后充足的休息，不要過(guò)度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)，如久蹲或搬重物等。
總結(jié)：以上就是關(guān)于產(chǎn)后風(fēng)濕的情況，廣大的產(chǎn)婦希望能夠了解一下，在產(chǎn)后，一定要多注意對(duì)自己身體的調(diào)整和護(hù)理，不然很容易留下一些疾病的，到時(shí)候會(huì)非常后悔的，在平常的護(hù)理上一定要注意合理科學(xué)。
