肝硬化是長(zhǎng)期對(duì)肝臟的損害導(dǎo)致的，因此，治療的主要目的是抑制對(duì)肝臟的傷害，修復(fù)肝臟的功能，使患者肝臟健康。那么，日常對(duì)肝臟的保護(hù)就非常重要了!
既然出現(xiàn)肝硬化的預(yù)兆有這些，那么，如果您的身體感覺(jué)到不舒服的時(shí)候，就要注意，小心是患上了肝硬化，除了要知道這些預(yù)兆之外，保護(hù)肝臟也是刻不容緩的事情，那么，下面我們就要一起來(lái)看看，如何保護(hù)好肝臟?
如何保護(hù)好肝臟
1.多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國(guó)肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
3.經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國(guó)梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。
4.遠(yuǎn)離酒和藥
喝酒是對(duì)肝臟影響特別大的，那么，如過(guò)您的肝臟已經(jīng)受損，您就一定要戒酒，好是做到滴酒不沾，這樣才能很好的保護(hù)肝臟，除此之外呢，有些人常常會(huì)服用止痛藥，而這類非處方的止痛藥常搓手含有對(duì)乙酰氨基酚，在經(jīng)過(guò)肝臟代謝以后很容易產(chǎn)生毒素，使得肝臟受到傷害。
5.補(bǔ)足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會(huì)建議他們補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。
6.自制護(hù)肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開(kāi)水中代茶飲，但要確保其沒(méi)有受到化學(xué)殺蟲(chóng)劑的污染。
總結(jié)：在平時(shí)的生活中，我們一定要注意身體的保養(yǎng)，如果在平常都不注意，那么，等到身體出現(xiàn)狀況的時(shí)候再保養(yǎng)的話就為時(shí)已晚，因此，我們要從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不良的習(xí)慣，健康的生活，希望上文的內(nèi)容能夠?qū)δ袔椭?
