說(shuō)起癌癥，相信每個(gè)人都會(huì)很害怕，因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得癌癥就是代表著死亡，得了癌癥就會(huì)死亡，那么得了癌癥會(huì)死嗎?怎樣預(yù)防癌癥呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
得了癌癥會(huì)死嗎
癌癥的高發(fā)病率和高死亡率使我們?cè)谏钪姓劇鞍鄙?。很多人?dāng)?shù)弥约夯剂税┌Y，仿佛被宣判死刑，而且是“立即執(zhí)行”。
在正常體重范圍內(nèi)
正常的體重也是很有必要的，一般情況下，疾病問(wèn)題很是青睞一些肥胖的人，所以經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，保持正常的體重是很好的。
每天少運(yùn)動(dòng)30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的開(kāi)始，快速步行等會(huì)令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡(jiǎn)單的方法可以讓你在日常生活中加入這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)。
避免飲用含糖的飲料
限制進(jìn)食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物)。熱量密度高的食物易引起肥胖，這些食物通常有：零食如巧克力、薯片和餅干;加工食品如薯?xiàng)l、炸雞和大部分的比薩餅等，所以應(yīng)限制進(jìn)食這些食物。
多吃不同種類(lèi)的蔬菜水果
這是均衡飲食的一個(gè)具體說(shuō)法，我們每天應(yīng)進(jìn)食少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。
