糖尿病是一種很常見的疾病，那么大家對于糖尿病有多少的了解呢?女性糖尿病的早期癥狀有哪些呢?怎樣預(yù)防糖尿病呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
女性糖尿病的早期癥狀
1、婦科感染性疾病
首先會容易造成婦科疾病的感染問題，女性的抵抗力會慢慢的下降，很容易滋生一些細菌的問題，希望大家能夠注意。
2、月經(jīng)不調(diào)
糖尿病還會有月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，因為內(nèi)分泌在不斷地衰退，就會造成這種情況，會有月經(jīng)延遲、甚至閉經(jīng)的情況發(fā)生。
3、娩出巨大胎兒
患有糖尿病的妊娠患者體內(nèi)高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，促進脂肪和蛋白質(zhì)的合成，胎兒生長發(fā)育快，娩出巨大胎兒機會增大。
4、腰圍和臀圍比值大
據(jù)統(tǒng)計，上體肥胖的女性不論體重多少，糖尿病的發(fā)病率都比正常女性高8倍，當(dāng)腰圍臀圍比大于0.85(正常比值為0.7～0.85)時，應(yīng)警惕糖尿病。
怎樣預(yù)防糖尿病
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻,2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運動
如果運動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時健康。當(dāng)每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風(fēng)險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
