3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
不在不潔攤位購(gòu)買食品或進(jìn)餐，教育孩子要從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。加工生食或熟食的餐具好分開，以避免交叉污染。動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品在食用前必須煮熟、蒸透，一些海產(chǎn)品中常有副溶血性弧菌，又稱嗜鹽菌，人們吃了未熟透的上述海產(chǎn)品后，可以引起副溶血性弧菌感染。
4、要注意與患病者隔離
如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對(duì)患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免交叉感染使得更多人患病?；颊呤褂玫耐肟暌珠_存放，患者的被褥好到戶外陽(yáng)光照射半小時(shí)，這樣可以起到一定的消毒作用。
5、及時(shí)就醫(yī)
如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。
6、其他
充分的休息，保持腹部的溫暖，不要穿過緊的衣服，不要把腰帶系得過緊，.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，減少心理上的壓力。
腹瀉的飲食禁忌
1、不禁食
有些人說腹瀉時(shí)要禁食，讓腸子排空。這個(gè)說法太自虐了，會(huì)導(dǎo)致脫水和貧血的。腹瀉的時(shí)候，肚子里的水和食物沒有經(jīng)過充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補(bǔ)充這部分失去的水和能量，不是要“禁食”，而是要“進(jìn)食”。
可以選擇水、糖分和其它有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，例如果汁、粥等等。如果喝糖水，糖分不可太濃，因?yàn)楦邼舛鹊奶欠謺?huì)從血液中吸收大量水分，加重腹瀉的程度。
2、不喝牛奶
腹瀉不可以喝牛奶哦，除非是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國(guó)人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時(shí)，都很容易因?yàn)楹扰Ｄ潭l(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶那不就雪上加霜。
3、不喝咖啡
咖啡雖然不會(huì)直接傷害腸胃，但會(huì)間接充當(dāng)腹瀉的幫兇?？Х壤锏目Х纫蚴且环N興奮劑，可以讓腸道加快蠕動(dòng)。正常情況下是幫助消化的。但是當(dāng)腹瀉的時(shí)候，腸道吸收食物的功能本來就弱，這個(gè)時(shí)候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會(huì)讓能量損失得更多更快。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腹瀉的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，腹瀉的情況是很常見的，大家不用擔(dān)心，多注意自己平時(shí)的飲食方面，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，這樣就可以擁有健康的身體。
