散光是什么 這病不治會讓人變成“睜眼瞎”(2)

  散光的預(yù)防措施

  1、做好檢查是疾病預(yù)防的關(guān)鍵,日常生活中及時發(fā)現(xiàn)問題,及時治療。好在嬰幼兒階段就好眼部的定期觀察,這樣可以隨時做好疾病的診斷,及時發(fā)現(xiàn)疾病治療疾病。

  2、盡量減少外傷,臨床上讓孩子認(rèn)識到一些玩具的危險性,手衛(wèi)生習(xí)慣對于孩子來說也很重要,不要用臟手去觸摸眼睛,避免造成眼睛疾病出現(xiàn),比如說沙眼或者是紅眼病都是因為不注意衛(wèi)生造成的,一旦出現(xiàn)眼睛疾病之后也需要徹底及時治療和診斷。

  3、保持正確的看書或者是寫字習(xí)慣,不要再燈光不充足的地方看書,也不要保持不健康的寫字習(xí)慣,躺著看書或者是看手機電腦,都會增加眼睛的負(fù)擔(dān)。

保持正確的看書或者是寫字習(xí)慣,不要再燈光不充足的地方看書

  4、在看電視或者是玩電腦的時候需要保持一定的距離,連續(xù)看電腦等電子產(chǎn)品好不要超過一個小時,好是半個小時休息一些,讓眼睛充分的放松。

  5、日常生活中對于患者自己來說需要營養(yǎng)健康飲食,可以在空曠的地方遠(yuǎn)眺,如果有必要性的話,需要使用眼睛配合治療,主動和臨床大夫做好溝通和治療。

  6、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,在平時要教育孩子不隨便用手或化物品等等接觸眼睛,同時還應(yīng)該注意眼部營養(yǎng),營養(yǎng)要均衡。避免眼睛營養(yǎng)缺乏,提高眼部的素質(zhì)。

  7、保護(hù)眼睛:家長和老師等在平時生活當(dāng)中都應(yīng)該指導(dǎo)孩子認(rèn)識哪些是危險的游戲和玩具,從而幫助減少眼外傷。多讓孩子去郊外游玩,多做一些簡單的眼保健操,并且在平時多看看遠(yuǎn)處綠色曠野。無論是家庭內(nèi)還是學(xué)校內(nèi)的電視放置高度好是保持在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

  8、正確看書:首先看書寫字時候的光線要充足,光線的來源好是書籍的左后方;選擇使用的讀物印刷要合格,字體要清晰??磿鴮懽肿藙輵?yīng)該保持在30公分至40公分之間的距離。教育孩子不要在走路的時候和搖晃的車上看書,也不要躺著看書。在平時連續(xù)看書不能超過一小時,40分鐘休息10分鐘。

  散光患者日常注意事項

  1、注意正確的姿勢

  操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。

  2、注意勞逸結(jié)合

  一般來說,電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且好到操作室之外活動活動手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進(jìn)行積極的休息,或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動頭部會有幫助)。

  3、注意看書的光線

  看書時光線要充足,光線好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。

  4、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

  指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。

  5、眼鏡一定要配準(zhǔn)

  如果醫(yī)生或驗光師驗準(zhǔn)了光,給了合適的配鏡處方,是否按處方配準(zhǔn)也很關(guān)鍵。在工作中常見到眼鏡和處方不一致,散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致不適影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒,除了到正規(guī)醫(yī)院檢查外,配鏡也應(yīng)盡量選擇正規(guī)的眼鏡店。

  6、注意工作環(huán)境

  電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時好用濕布或溫拖把,對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作,也應(yīng)盡量參照心個條悠揚,并使用防護(hù)屏,以大可能地減少電子輻身對人體的危害。

  總結(jié):散光雖說不是嚴(yán)重的疾病,但給人的視力卻會造成毀滅性的打擊,因此在生活中對于散光我們一定要重視起來,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,多吃一些能夠保護(hù)眼睛的食物,對于避免散光有著很好的作用。

散光是什么 散光的原因 散光的治療方法 
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