4.注意日常飲食
出現(xiàn)了拉肚子的情況，患者一定要注意日常的飲食。不可暴飲暴食，做到三餐規(guī)律，口味清淡，不吃高熱高油脂的食物，不吃生冷的食物，濃茶、酒、咖啡、辣椒等刺激性食物一律不可食用。粗纖維和容易產(chǎn)氣的食物也要盡量不吃。比如，豆類薯類和奶制品等。防止加重腹瀉。盡量吃些口味清淡、容易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，比如說，粥、軟面條、米湯、還有果汁之類。好好保護(hù)腸胃。等癥狀改善后，就可以漸漸恢復(fù)為正常的飲食。
1.細(xì)菌感染
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
2.食物中毒
由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?；颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
3.生冷食物喜食生冷食物
愛吃生冷的食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
4.食物滯留消化不良
飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
5.著涼
夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導(dǎo)致腹瀉。
總結(jié)：肚子拉稀水會給生活帶來許多不便。一旦出現(xiàn)了拉稀水嚴(yán)重的情況，要盡早看醫(yī)生接受治療，馬上止瀉。如果頻繁拉稀水，可能會患上腸易激綜合征。秋天到了，天氣忽冷忽熱，大家要及時添加衣物，小心著涼。希望本文能夠幫助到你。
