引起胃脹氣的原因是什么 如何緩解胃脹氣

  胃脹氣是生活中很常見的一種胃病,雖然說胃脹氣并不會導(dǎo)致什么過分危害生命的情況,但是胃脹氣是很難受的,你知道引起胃脹氣的原因是什么嗎,胃脹氣的食療方有哪些呢,胃脹氣飲食注意事項(xiàng)有哪些呢,一起來看下面的內(nèi)容介紹吧。

  引起胃脹氣的原因是什么

  1、反復(fù)加熱食物

  專家表示,如果經(jīng)常性的反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等容桂產(chǎn)生脹氣的食物,就會特別容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu),長此以往會形成難以消化的抗性淀粉,從而導(dǎo)致胃脹氣。所以在平時(shí)不要經(jīng)常熱這些會脹氣的食物。

如果經(jīng)常性的反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等容桂產(chǎn)生脹氣的食物

  2、激素水平波動

  胃脹氣和女性體內(nèi)的雌激素有是有很大聯(lián)系的,有一些女性在驚奇的時(shí)候就會有非常強(qiáng)烈的胃脹氣感覺,這主要是因?yàn)樵型に厮缴吡?,就容易?dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛。

  3、常嚼口香糖

  與吃飯過快一樣,嚼口香糖會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn),含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。

  4、服用抗生素

  服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導(dǎo)致壞細(xì)菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發(fā)生脹氣。

服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡

  5、壓力過大

  焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀,過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

  食療緩解胃脹

  蜜餞橘皮

  取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克,將橘子皮洗凈,瀝干水,切成細(xì)條狀,浸泡于蜂蜜中腌制一周,當(dāng)蜜餞嚼著吃,每日2~3次,每次10克。

  姜汁蜂蜜飲

  取鮮生姜20克、蜂蜜30克,將生姜洗凈、切片,加適量溫開水,在容器中搗爛取汁,兌入蜂蜜,調(diào)勻,上下午各服一次。

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