3. 充足碳水化合物：碳水化合物供應(yīng)量應(yīng)占總能量的60%-65%，可給予細(xì)面條、大米粥等易消化的食物，而且燉的時間盡可能長一點(diǎn)，使之便于消化吸收。
4. 限制脂肪：盡用油炸、煎的食物及肥肉、豬肉等含脂肪多的點(diǎn)心，適當(dāng)增加豆類、豆制品及新鮮蔬菜。
5. 低膳食纖維：忌用含粗纖維多的水果和蔬菜，可用少量生蘋果泥，因蘋果中的果膠有止瀉的作用。
6. 豐富的水、維生素和礦物質(zhì)：應(yīng)注意水分的充分補(bǔ)充，可給予米湯、果汁等，可將蔬菜、水果等做成菜湯食用。急性腸炎患者由于消化吸收功能障礙，故在烹調(diào)是應(yīng)盡量采用蒸、煮、燴、燉等方法，使食物便于消化吸收，另外為減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，應(yīng)少食多餐，每天進(jìn)餐5-6次。
如何預(yù)防胃腸道疾病
1. 首先要保持心情愉快，減輕自己的壓力，因為心情壓抑或壓力過大都會造成胃的疾病
2. 避免暴飲暴食。 暴飲暴食會給胃造成巨大的壓力，會導(dǎo)致胃動力失調(diào)
3. 切勿貪杯。每日適當(dāng)?shù)娘嬀剖且粋€不錯的養(yǎng)生習(xí)慣，但是過多的飲酒導(dǎo)致醉酒，會對胃造成極大的破壞，酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導(dǎo)致食管炎、胃炎、潰瘍病
4. 規(guī)律的飲食。飲食不規(guī)律、不吃早餐或臨睡前加餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病。
5. 合理的飲食結(jié)構(gòu)。粗糧、細(xì)糧搭配，葷素搭配、酸堿搭配，合理的搭配不僅能滿足人體的正常需要，而且能調(diào)動人的食欲，同時也利于消化
6. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。人常說：“飯后百步走活到九十九!”這句話不是不無道理的，飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高胃的蠕動，幫助消化。避免飯后就坐或躺臥，這樣會對胃造成壓力，影響胃的消化。同時每天應(yīng)有一到兩個小時的運(yùn)動，這樣可以提高身體的代謝，提高胃動力。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對肚臍眼上面疼是什么原因也有了一定的了解了，導(dǎo)致肚臍眼上面疼的原因可能是胃腸疾病的問題。上文中小編為大家介紹了胃腸疾病的調(diào)理和預(yù)防，希望對大家能有所幫助哦。
