如今頸椎病的發(fā)病率逐漸升高，據(jù)相關(guān)資料顯示，我國(guó)患頸椎病的患者人數(shù)已經(jīng)超過了一個(gè)億，是日常生活中很常見的病癥，它嚴(yán)重威脅到了人們的日常生活和健康。那么，頸椎病的癥狀有哪些?頸椎病的自我治療方法有哪些?一起來看看吧。
頸椎病的癥狀有哪些
目前患頸椎病的人們?cè)絹碓匠Ｒ?，尤其是年輕人和上班族，年輕人低頭玩手機(jī)，上班族常年對(duì)著電腦不動(dòng)彈，所以基本上人人都或多或少的患有頸椎病。那么，頸椎病的癥狀有哪些呢?
一、身體酸痛
頸椎病的主要癥狀是肩膀、頭頸部的酸痛，另外還有脖子活動(dòng)不靈活，運(yùn)動(dòng)受阻。肩頸的酸痛蔓延到了枕部和上肢處，給患者的身體帶來了很大的不適。
二、身體虛弱
少數(shù)伴有頭暈，眩暈，甚至是發(fā)生猝倒，嚴(yán)重的可能惡心，在床上起不來，吞咽發(fā)生困難，發(fā)音也出現(xiàn)困難，腸胃不適，出現(xiàn)胃部脹氣。有些人臉上發(fā)熱，手腳無力，行走不穩(wěn)，出現(xiàn)輕飄飄的感覺，臉上出虛汗。
當(dāng)頸椎病發(fā)散到交感神經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)視力障礙，眼睛干澀，耳鳴，心慌不適，心跳加速。有些人頸椎病的癥狀甚至?xí)霈F(xiàn)大小便失禁，性功能障礙。
三、伴隨心理問題
頸椎病的癥狀不穩(wěn)定，隨著工作強(qiáng)度時(shí)好時(shí)壞，若是不加以重視，病情加重。會(huì)出現(xiàn)一系列的心理問題，出現(xiàn)失眠、壓力感、焦慮、浮躁等頸椎病引起的一系列心理問題。
總之，頸椎病的癥狀與頸椎病所患的時(shí)間，累及的程度有一定的關(guān)系，多數(shù)能夠自行恢復(fù)，所以建議人們要多運(yùn)動(dòng)，減少頸椎病的發(fā)生。
頸椎病的自我治療方法
頸椎病如果不是很嚴(yán)重的話，是可以進(jìn)行自我治療的，在日常生活中要好好的護(hù)理好自己的頸椎。下面跟著小編一起來看看吧。
1、注意合理安排工作和休息時(shí)間，定期做保養(yǎng)操
伏案工作不宜一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，超過2個(gè)小時(shí)以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會(huì)加重加快頸椎的退變。
適當(dāng)做保養(yǎng)操可使頸椎病得到一定恢復(fù)緩解。比如：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持 5 分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
