生活中很多朋友否會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，往往讓自己變得痛苦不堪，那么關(guān)節(jié)疼痛是在呢么回事呢?接下來(lái)就讓我們看一下，關(guān)節(jié)疼痛的原因，關(guān)節(jié)疼痛怎么辦，關(guān)節(jié)疼吃什么，希望能夠幫助到大家哦。
1、骨關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。
該病多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人，常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺(jué)疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。
2、骨質(zhì)增生
手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長(zhǎng)物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見(jiàn)，可以比較重，但持續(xù)時(shí)間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難)，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，一般為多個(gè)關(guān)節(jié)痛、常為對(duì)稱性、游走性的特點(diǎn)。做化驗(yàn)和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害，類風(fēng)濕因子陽(yáng)性。
4、寒濕或勞傷
手指關(guān)節(jié)疼痛也可能是由寒濕或勞傷(如腱鞘炎等)引起的一般性關(guān)節(jié)疼痛。長(zhǎng)時(shí)間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘發(fā)炎，產(chǎn)生疼痛。
關(guān)節(jié)疼痛注意事項(xiàng)
一、別對(duì)早期關(guān)節(jié)疼痛不在意
關(guān)節(jié)疾病是一個(gè)逐漸發(fā)展的過(guò)程，多數(shù)的膝關(guān)節(jié)軟骨面損害的患者，在早期只是上樓或下樓時(shí)會(huì)表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)疼痛，但是因?yàn)樘弁床皇呛車?yán)重，因此往往被忽略，自認(rèn)為可能是因?yàn)槿扁}引起的，于是會(huì)選擇一些補(bǔ)鈣的方法或者吃止疼藥的方法，結(jié)果沒(méi)能對(duì)癥下藥，反而掩蓋了病情。
二、病情嚴(yán)重時(shí)別悲觀
如果關(guān)節(jié)的疼痛在不斷的加重，嚴(yán)重的影響了生活和工作，就會(huì)產(chǎn)生一種悲觀的情緒，覺(jué)得自己老了，這種疾病沒(méi)有辦法治療，只能選擇硬抗，從而選擇不運(yùn)動(dòng)、不下地，長(zhǎng)期臥床休養(yǎng)，來(lái)減輕疼痛，而結(jié)果是越發(fā)展越嚴(yán)重，以至于后坐輪椅四處求醫(yī)。
三、關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變別抗拒手術(shù)
對(duì)于一些嚴(yán)重的關(guān)節(jié)病變，是可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療的，但是，因?yàn)楹ε率中g(shù)疼痛或者擔(dān)憂術(shù)后無(wú)法康復(fù)再也不能自由的行走和活動(dòng)，因而寧可忍住關(guān)節(jié)的疼痛也不愿意做手術(shù)，結(jié)果導(dǎo)致關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)隨著時(shí)間的累積日益嚴(yán)重，有害物質(zhì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的破壞就越大，后可能錯(cuò)過(guò)手術(shù)治療的佳時(shí)期，再也難以康復(fù)。
關(guān)節(jié)疼痛怎么預(yù)防
1、合理飲食
主張選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如：牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚(yú)、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚(yú)、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進(jìn)鈣的吸收，在預(yù)防骨質(zhì)疏松同時(shí)，還可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生更多的潤(rùn)滑液，以便維持正常運(yùn)動(dòng)。
2、正確地運(yùn)用人體力學(xué)的原理解決生活中的實(shí)際問(wèn)題
用全身轉(zhuǎn)動(dòng)帶替軀干轉(zhuǎn)動(dòng)，不要扭著身體干活。下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍，因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必須與其它肌群合作，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
