說到流汗，你會說天熱、運(yùn)動，的確，在天熱、運(yùn)動時(shí)流汗，是常見的。特別是夏天，你可能外出一圈，回來后，就全身出汗。流汗，屬于身體的代謝，是一種健康、自然的狀態(tài)。但是，有些時(shí)候，你沒有運(yùn)動，卻也流汗了，甚至，坐在涼爽、通風(fēng)的地方，汗水不停留下來，這種莫名的流汗，可能是健康問題，即使不熱，你卻流汗，需要多注意，一起來了解一下。
關(guān)于出汗
出汗，我們可能忽視，其實(shí)應(yīng)該重視，分為主動出汗、被動出汗兩種。被動出汗，是受外界影響，對健康，往往是不利的;主動出汗，屬于身體調(diào)節(jié)，為了維持健康，出汗、散發(fā)熱量，形成了出汗。
好的方式，還是主動出汗。當(dāng)你被動出汗時(shí)，則是糟糕事情。
但在生活中，你可能還面臨這個(gè)情況，經(jīng)常出汗，摸一下身體，濕漉漉的，這個(gè)狀態(tài)無疑不好，可能是疾病，有些時(shí)候，針對這個(gè)多汗癥，人們需要多注意。
低血糖癥
低血糖，要擔(dān)心出汗，出現(xiàn)低血糖，刺激交感神經(jīng)，釋放腎上腺素，使得當(dāng)事人，面色發(fā)白、出現(xiàn)冷汗、手腳震顫等。
體虛
運(yùn)動出汗，這個(gè)大家都知道，但是，體虛出汗，需要多注意了，不自主的就出汗，甚至吃了一頓飯，都汗流浹背。
在中醫(yī)看來，氣虛，容易引起出汗，在平時(shí)，食用補(bǔ)氣食物，能避免氣虛，進(jìn)而能緩解體虛。
盜汗
出現(xiàn)盜汗，會讓你身體發(fā)熱，出現(xiàn)流汗情況，中醫(yī)說的心熱、心煩、面色發(fā)紅、口干舌燥等，都是陰虛表現(xiàn)，都會引起盜汗。
可見，不運(yùn)動出汗，可能是疾病。一般來說，我們身體出汗了，我們會補(bǔ)充水分，如何補(bǔ)水，顯得很關(guān)鍵。
老年人
老年人出汗多，補(bǔ)充礦泉水、白開水、牛奶等。
青少年
青少年出汗多，補(bǔ)充電解質(zhì)、含糖運(yùn)動飲料等。
肥胖人
身材肥胖，出汗多，不喝含能量飲品，補(bǔ)充無糖飲料。
身體出汗，需要根據(jù)情況，忽視了保健，可能有大麻煩，在生活中，對于出汗，你應(yīng)該重視。不科學(xué)出汗，要預(yù)防疾病，希望大家知道，保健好身體，促進(jìn)健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
