在生活中,因為人體每天都在工作著,所以會很容易生病的,那么對于乙肝核心抗體陽性的情況,大家有什么了解呢?怎樣可以護肝呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
乙肝表面抗體陽性是什么意思
乙肝表面抗體陽性,可以有效抵抗乙肝病毒的侵襲,從而保護機體不被乙肝病毒感染。以前普遍認為,注射乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體可持續(xù)3-5年,若經(jīng)常和乙肝患者接觸的話抗體抵消更快些,近些年經(jīng)臨床證明,乙肝疫苗刺激出現(xiàn)的乙肝表面抗體陽性,抗體滴度達到10以上者,多數(shù)能起到8-10年的保護作用,而經(jīng)常和乙肝患者接觸的人雖然抗體抵消更快些,但是由于微量乙肝病毒的刺激,機體也可能會自行產(chǎn)生抗體。
如果乙肝表面抗體陽性,一般不必再擔心日程生活中的感染,建議3-5年檢查一次,以便觀察抗體是否存在以及強弱程度,并在抗體較弱時及時續(xù)接乙肝疫苗,以保證抗體滴度,從而有效抵抗乙肝病毒,更好的維護人體的健康。
生活中如何護肝
保持正常體重
一個正常的體重對于肝的健康是很重要的,所以好是要保持正常的體重,不需要很瘦,因為肥胖會出現(xiàn)很多的問題。
遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
均衡飲食
在飲食的方面,也需要均衡飲食,要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣的問題,不要增加肝臟的負擔的問題。
均衡的飲食能量來源組合應該是55~65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食),11~15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類),20~30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
注意飲食衛(wèi)生
一定要注意飲食的衛(wèi)生,現(xiàn)在很多人都不喜歡在家里做飯,會出去吃飯,但是一些小飯館的衛(wèi)生條件很差,吃了很有可能會拉肚子,所以好在家吃飯。
不喝酒不吸煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和喝酒都會引起肝癌。