說到演員黃軒，你想到的是什么?熒幕上塑造角色，的確，在年輕一代中，黃軒屬于演技、顏值擔當，但是，近一則微博，讓人認識另一面，原來，黃軒有抑郁癥，他自己說，要借助煙、酒麻醉自己，甚至有輕生念想。
隨后一段時間，曝光了歌手阿杜，抑郁癥檢驗報告，其情緒低落、意志活動減退、食欲減退、大腦反應(yīng)緩慢、對生活充滿悲觀。種種跡象表現(xiàn)，他也得了抑郁癥。
在娛樂圈，抑郁癥很常見，不乏一些明星，人前風光無限，或許，夜深人靜時，是那么的無助。隨即自殺、自殘，這些都是有的。有人說，明星患有抑郁癥，因為自身壓力大，其實，抑郁癥，普通人也會有，一旦出現(xiàn)，后果將不堪設(shè)想。
什么是抑郁癥?
抑郁癥，也叫作抑郁障礙，是以低落的心境，為表現(xiàn)癥狀，心理障礙明顯，心理落差大，伴隨著消極、悲觀，甚至感覺到自卑，有著厭世心理，企圖自殺。
情況較輕的話，就是自卑，稍重一點，會出現(xiàn)偏激行為;當然，情況嚴重，可能會出現(xiàn)幻覺、妄想，造成了自殺。
有哪些表現(xiàn)?
情緒低落
通常，抑郁癥患者，表現(xiàn)出情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂，對任何事情，不再有興趣，甚至伴隨悲觀、絕望的心理。在內(nèi)心深處，有自我評判標準，我無能、我沒用，時間一長，就出現(xiàn)了無助，一旦加重，就會出現(xiàn)幻覺。
思維緩慢
思維，決定一個人腦力，出現(xiàn)了抑郁癥，可能會讓某些方面速度減緩，反應(yīng)遲鈍，思緒閉塞，就像腦子生銹了。
出現(xiàn)抑郁癥，是一件糟糕事情，對心理、身體，都會形成傷害，如何緩解，大家很關(guān)心，心理問題，需要得到重視，一旦忽視了，會出現(xiàn)，不可預知情況。
如何調(diào)節(jié)?
練瑜伽，進行冥想
冥想，是瑜伽修行方式，在現(xiàn)在，用到了心理治療，通過冥想，能減少緊張感，對焦慮、抑郁的情緒，有所緩解。通過瑜伽運動，進行冥想，幫助抑郁癥患者，重新獲得啟迪。
合理運動
抑郁癥，會讓你懶惰、消極、悲觀，這樣對心理、身體都有傷害，進行鍛煉、運動，能促進身體調(diào)節(jié)，調(diào)動身體細胞，對悲觀的情緒，有抑制作用。特別是在早上，更適合運動，調(diào)理好身體。
咨詢醫(yī)生
抑郁癥，出現(xiàn)了自殺傾向，向醫(yī)生求助。情況不太嚴重，咨詢心理咨詢師，緩解你心理不安。
有些時候，單純的靠安慰、勸說，是不夠的，還要配合藥物，這些要因人而異。
抑郁癥確實糟糕，出現(xiàn)抑郁癥，不要躲避，要正視它，只有這樣，才能避免麻煩，更好的促進保健。
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