夜里睡的正香，突然出現(xiàn)尿意，你是趕忙起來(lái)，還是繼續(xù)憋著。可能有些時(shí)候，在夜里，你要起來(lái)好幾次，也遇到這個(gè)情況，出現(xiàn)了尿意，你趕忙起床，意識(shí)還不清晰，一不小心的話，都可能摔了一跤。關(guān)于起夜，你感覺很不舒服。
要是一次兩次，還沒(méi)有什么，一旦起夜次數(shù)多，頻繁，那就糟糕了，說(shuō)明尿頻來(lái)了，尿頻的出現(xiàn)，是糟糕的情況，出現(xiàn)尿頻，需要你多注意，應(yīng)該正視尿頻，接下來(lái)，就來(lái)了解，什么是尿頻?出現(xiàn)尿頻怎么辦?
什么是尿頻?
尿頻，可以理解為：排尿頻率。在生活中，正常情況下，白天我們的排尿，是4—6次，在晚上，是0—2次，當(dāng)在白天，超過(guò)6次，在晚上超過(guò)2次，有可能是尿頻。
當(dāng)然，除去喝水過(guò)多、生病不說(shuō)，持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，幾個(gè)月都這樣，那就要引起注意。
對(duì)于尿頻，你應(yīng)該多注意，哪些原因，會(huì)導(dǎo)致尿頻呢?
喝水過(guò)多
上面說(shuō)，喝水多，特別是生病時(shí)，人們會(huì)多喝水，這樣，增加了進(jìn)水量，影響臟腑健康，出現(xiàn)尿量增多，排尿也會(huì)增多，出現(xiàn)尿頻。
在天熱時(shí)，人們喜歡喝啤酒，啤酒容易利尿，特別是睡前，喝啤酒，更容易引起尿意，讓你頻繁去排尿。
炎癥
膀胱，是重要器官，膀胱出現(xiàn)炎癥，需要多注意，尿意中樞，開始興奮，會(huì)產(chǎn)生尿頻。特別是膀胱炎、前列腺炎、尿道炎，一定要注意，在炎癥刺激下，尿頻、尿急、尿痛不斷加劇，這些尿路異常，人們還稱作：三尿癥。
排尿有障礙
排尿，并非那么順暢，有些時(shí)候，排尿功能有障礙，影響尿道括約肌，造成括約肌收縮，在膀胱口，出現(xiàn)梗阻，還會(huì)出現(xiàn)余尿。一些尿液會(huì)反流，在反流時(shí)，進(jìn)入前列腺，刺激前列腺，誘發(fā)了前列腺炎，引起異常排尿。
精神緊張
生活中，尿頻可能出現(xiàn)在精神緊張的人身上，伴隨尿急、尿痛的情況。
你要是注意觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生活中，老年人尿頻，極其常見，很多老年人，夜里起來(lái)好幾次，睡覺根本不安穩(wěn)，這是怎么回事?
老年人容易尿頻
老年人，起夜的次數(shù)，可能多于青年人，這是因?yàn)槟挲g大，腎氣薄弱。腎主水，腎陽(yáng)不足，水不能化氣，在夜間，尿液增多。在生活中，要補(bǔ)充腎陽(yáng)，避免腎精虧損。
天氣變冷，容易出現(xiàn)尿頻的老年人要多注意，起夜，會(huì)容易受涼，引起感冒、流鼻涕。一些血壓低的人，出現(xiàn)低血壓，出現(xiàn)頭暈、摔倒，這無(wú)疑很危險(xiǎn)。
關(guān)于尿頻，就說(shuō)這么多，希望能引起重視，在生活中，了解尿頻原因，特別是老年人尿頻更要注意，科學(xué)護(hù)理，避免尿頻傷身，從而保護(hù)身體。
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