痔瘡的原因 八大因素形成痔瘡(2)

  適合痔瘡吃得食物

  1.韭菜:含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結(jié),故對痔瘡便秘者有益。

  2.菠菜:菠菜 性涼,味甘,有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

菠菜 性涼,味甘,有養(yǎng)血、止血、通便的作用

  3.紅薯:紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。

  4.白蘿卜:生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。

  5.卷心菜::又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預(yù)防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。

  6.木耳菜:又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量極其豐富,經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。

  7.萵苣:別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣,促進腸蠕動,預(yù)防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預(yù)防和治療痔瘡。

  8.蕹菜:又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經(jīng)常干結(jié)者,為適宜。

  如何預(yù)防痔瘡

  加強鍛煉

  經(jīng)常參加多種體育活動,對痔病有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于加速血液循環(huán),改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運用,可以改善痔靜脈回流,對于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

  合理調(diào)配飲食

  日常飲食應(yīng)避免過于精細,可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品,多飲水,使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素

  戒除排便時不良習慣

  當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以抑制生理反射,逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長,或看報紙、或過分用力,都是不良的排便習慣,應(yīng)予糾正。

  定時排便

  健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意。所以好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣,這對于預(yù)防痔病的發(fā)生,有著極重要的作用。

  保持肛門周圍清潔

  肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發(fā)痔病。因此,應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔,勤換內(nèi)褲,可起到預(yù)防痔病的作用。

  注意孕期保健

  妊娠后腹壓增高,下腔靜脈受膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的回流,容易誘發(fā)痔病。而且孕期活動量少,會引起胃腸功能減弱,糞便停留于腸腔,糞便中的水分被吸收,引起大便干燥難排,誘發(fā)痔病。孕期應(yīng)適當活動,避免久站、久坐,保持大便通暢,大便后用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液循環(huán)。

  結(jié)語:以上就是今天為大家介紹的痔瘡的原因哦,相信大家都有所了解痔瘡的形成了,生活中可要多多注意一下這些易引發(fā)痔瘡的事項哦,畢竟得了痔瘡是一件很難受的事情,小編也是深有體會呢。

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