很多男性，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，頭發(fā)卻越來(lái)越少，不少人在不到40歲的時(shí)候，頭上已經(jīng)是寸草不生的荒漠了。雖然這為他們省去了打理的時(shí)間，但外形卻因此大受影響，不少人為之苦惱不已，究竟是哪些原因造成了禿頂呢?
雄性激素
當(dāng)身體所分泌的雄性激素過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺油脂分泌過(guò)剩，造成溢脂性脫發(fā)，終形成禿頂。這也是為什么雄性激素分泌過(guò)少的女性禿頂?shù)母怕蔬h(yuǎn)小于男性的重要原因。
遺傳
不可否認(rèn)，遺傳是造成禿頂出現(xiàn)的重要原因，當(dāng)家族中有禿頂?shù)南壤蟠x頂?shù)母怕蕜t大大增加。
營(yíng)養(yǎng)不均衡
隨著生活水平的提升，人們?cè)陲嬍成系倪x擇越來(lái)越多樣，但大多數(shù)男性卻信奉著無(wú)肉不歡的飲食原則，這直接導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡。如果體內(nèi)缺乏維生素和鋅、硒等微量元素時(shí)，毛發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)大受營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、頭發(fā)脫落、謝頂?shù)戎T多問(wèn)題。
精神狀態(tài)
男性要承受著來(lái)自家庭、社會(huì)、生活等多方面的壓力，常常會(huì)處于緊張、焦慮等各類負(fù)面情緒之中，這種不良的精神狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生發(fā)作用，造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)禿頂?shù)那闆r出現(xiàn)。
疾病
禿頂?shù)某霈F(xiàn)還有可能是其他疾病帶來(lái)的并發(fā)癥狀，營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、肝病等多種疾病都會(huì)造成這種情況。
大多數(shù)中年男性的禿頂問(wèn)題，都是可以通過(guò)日常的調(diào)理有效地進(jìn)行調(diào)理的，下面就為大家推薦一些調(diào)理方式。
飲食
在飲食方面，要避免挑食、偏食的情況出現(xiàn)，做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡;此外還要避免食用過(guò)多高油脂、高蛋白的食物，多吃些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的蔬菜、水果、豆制品、水產(chǎn)、堅(jiān)果等食物。
作息
熬夜是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，而現(xiàn)在大多數(shù)人都有這一不良習(xí)慣，這極易造成溢脂性脫發(fā)的出現(xiàn)，進(jìn)而增大禿頂?shù)膯?wèn)題出現(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，不但是穩(wěn)定內(nèi)分泌，還是排遣壓力的重要手段，對(duì)我們的身心健康有積極的促進(jìn)作用，能有效地防止禿頂?shù)某霈F(xiàn)。
正確的清理
如果對(duì)頭發(fā)清理不當(dāng)也會(huì)增加禿頂?shù)母怕?，因此，在洗頭時(shí)，要避免洗發(fā)頻率過(guò)勤、揉搓力度過(guò)大、水溫過(guò)高、洗發(fā)水刺激性過(guò)強(qiáng)等問(wèn)題。
正被禿頂問(wèn)題困擾或擔(dān)心禿頂出現(xiàn)的中年男性，可以根據(jù)上述的方式進(jìn)行調(diào)理，相信一定有不錯(cuò)的效果。
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