2、適當(dāng)?shù)难a充維生素B
長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩，引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發(fā)麻的情況。
3、及時就醫(yī)查明病因
根據(jù)世界痹栓研究協(xié)會統(tǒng)計，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓嚴(yán)重的國家。據(jù)我國痹證研究協(xié)會統(tǒng)計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬于疾病致癱，并且都出現(xiàn)過手腳麻木征兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發(fā)現(xiàn)老年人有手腳發(fā)的情況時，好要及時攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
4、注意保暖
人體對溫度有一個感應(yīng)度，超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下，手腳感覺神經(jīng)失靈，表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。
當(dāng)出現(xiàn)手腳總是會發(fā)麻的時候，不僅要注意用運動幫助促進身體的血液循環(huán)，以改善手腳發(fā)麻的情況，還可以通過飲食來調(diào)理，小編整理了幾款關(guān)于手腳發(fā)麻的食療方，一起學(xué)習(xí)一下吧。
1、老絲瓜筋湯
取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。
2、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。
3、桑葉足浴
用霜桑葉適量，曬干后用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見效。
結(jié)語：當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適反應(yīng)的時候，一定要有高度的重視，手腳發(fā)麻是動脈硬化、高血壓和糖尿病等疾病的常見癥狀，也是白領(lǐng)久坐不動的表現(xiàn)。經(jīng)常的鍛煉身體以及適當(dāng)補充維生素，都是緩解手腳發(fā)麻的一種好的行為。若是出現(xiàn)老人手腳發(fā)麻的情況，家人應(yīng)及時攜帶老人就醫(yī)。
