氣候嚴(yán)寒，或在季節(jié)交替之際，往往也是流感猖獗的時(shí)節(jié)，今年也不例外，在兒童醫(yī)院，每天應(yīng)流感接受治療的孩子不計(jì)其數(shù)，孕婦、老人等群體，一樣也是流感的高發(fā)人群。治療顯示，每年全球因感染流感而喪生的人數(shù)在20萬至50萬之間。這一驚人的數(shù)字，說明流感絕不是我們想象中的小問題。如何能有效預(yù)防它的威脅呢?
作為一種傳染性疾病，流感得以傳染的必要條件包括傳染源、傳染途徑與易感人群。要想降低流感傳染的可能，要從這三個(gè)方面著手，下面為大家推薦一些具體的預(yù)防措施。
接種流感疫苗
在流感猖獗之前，幼兒、孕婦、老人等流感高發(fā)人群及時(shí)前往當(dāng)?shù)匦l(wèi)生服務(wù)中心接種流感疫苗，能有效地降低流感發(fā)生的幾率。
切斷傳染途徑
往往在人群密的地方，也是流感病毒為猖獗之處，為了切斷流感傳染的途徑，在疾病高發(fā)之際，減少前往人群密集的公共場所的次數(shù);再者，出門時(shí)記得佩戴口罩，當(dāng)從室外回到家中時(shí)一定要及時(shí)清洗雙手，并輔以洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑;在家時(shí)，應(yīng)常開窗通風(fēng)，做到這些，一定能有效地抑制流感的出現(xiàn)。
增強(qiáng)身體體抗力
我們自身的棉衣系統(tǒng)是防止各類疾病上身的一道屏障，在平時(shí)，每天堅(jiān)持適量地體育鍛煉;科學(xué)地安排作息，保證充足的睡眠;這些都能有效地穩(wěn)定內(nèi)分泌，以增強(qiáng)身體的抵抗力;再者，做好保暖工作，根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物，以避免因著涼造成了抵抗力下降。
做到這些，相信一定能有效地防止流感的出現(xiàn)。如果不幸患上流感后，又該如何有效地緩解呢?下面為大家推薦一些方式。
多休息多喝水
當(dāng)患上流感后，不少人會(huì)急于依賴藥物根除流感，而事實(shí)上能根治流感的特效藥不存在，大多數(shù)藥物只能起到緩解癥狀的作用，終戰(zhàn)勝病毒的還是人自身的免疫力，因此患病之后，要保證充足的睡眠和飲水，將身體的免疫能力的調(diào)整到佳狀態(tài)，以加快疾病地康復(fù)。
飲食清淡
在患病期間，應(yīng)該保持清淡的飲食口味，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性較強(qiáng)的食物，它們會(huì)給身體造成較大的消化負(fù)擔(dān)，還影響服用下的藥物療效，不利于流感的康復(fù)。
當(dāng)患上流感后，可以嘗試這些調(diào)理方式，一定可以有效地緩解癥狀，幫助身體快速恢復(fù)。
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