五、影響視力
因為眼與肝臟有內(nèi)在聯(lián)系。中醫(yī)認為，肝開竅于目，眼之所以能視物，有賴于肝氣之疏泄和肝血的乳養(yǎng)。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反應。脂肪肝患者在視覺上常表現(xiàn)出下面現(xiàn)象：眼前一過性黑蒙，看不見周圍的物體，片刻后恢復;讀書時眼睛容易疲勞;看不清遠處的物體;眼睛干澀;視力降低等。這些癥狀出現(xiàn)時，應該去檢查一下肝是否有問題。
好習慣幫你趕走脂肪肝
不良習慣，首先改正
戒酒，首先必須戒酒，以促進脂肪肝的好轉(zhuǎn)。少吃內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、雞皮等。忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝肉湯肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制食鹽每日以6克為宜?？刂朴糜筒怀詣游镉?，植物油用量也要限制。
營養(yǎng)攝入，嚴格計算
控制熱量脂肪肝患者按體重計算，每日的熱能供應要控制在每千克體重120千焦左右。每千克體重每日可攝入蛋白質(zhì)1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖類2~4克。減肥肥胖的脂肪肝患者應著重減肥，節(jié)制飲食是關鍵，每日的熱能供應控制在每千克體重90千焦左右。但必須注意體重不可下降太快，一般每月體重降低1。5~2千克為宜。
調(diào)脂佳品，多多益善
下列食品能調(diào)節(jié)血脂，“吃掉”肝內(nèi)脂肪，脂肪肝患者宜多多選用。
燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對糖尿病患者減肥也很有效。
銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強人體的免疫力。
脂肪肝要注意2堅持
在預防治療脂肪肝是需要長期堅持的。因為脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，也會復發(fā)，所以如果不堅持好的生活飲食習慣，還是會患上脂肪肝的。雖然脂肪肝并不是什么絕癥，但是也會誘發(fā)很多相應的疾病，所以還是要堅持治療，堅持健康的生活方式。
1、長期堅持
脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的，但也是可以復發(fā)的。所以脂肪肝患者治療要堅持長期作戰(zhàn)原則。養(yǎng)成健康的飲食和運動習慣，需要終身堅持，避免脂肪肝復發(fā)。輕度脂肪肝堅持健康飲食，積極鍛煉可以逆轉(zhuǎn)。
2、不要盲目吃藥
查出脂肪肝后不要亂吃藥。因為濫用藥物會造成藥物性肝損傷。這樣對于脂肪肝的病情是沒有用處的。輕度脂肪肝一般不需要藥物治療。如果需要藥物治療，還是在專業(yè)指導下進行比較安全。
結語：常見的一種會患病的情況就是喝酒，由于過度喝酒會引發(fā)酒精性脂肪肝，所以查出脂肪肝后要戒酒，不要過度喝酒。酒精對肝臟有直接的損害，不停的喝酒會加重脂肪肝的病情。而且酒精也很容易導致患者出現(xiàn)肝硬化，后甚至走向肝癌。
