肝功能不好平時(shí)飲食應(yīng)以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為佳，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。
1、谷類食物
在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、薏米等谷類食物比較好。
2、高蛋白食物
蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)和再生的基礎(chǔ)，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助于受損肝細(xì)胞的自我修復(fù)。
3、溫開水
肝功能不好應(yīng)多喝溫開水，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，有效的促進(jìn)新陳代謝，以減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。溫開水對(duì)身體的調(diào)理作用是很大的。
4、含鉀食物
在平時(shí)患有肝功能異常的患者可以多吃一些含鉀的食物，就比如海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助于肝臟修復(fù)。
5、大豆及豆制品
大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
6、新鮮蔬菜、水果
在平時(shí)患有肝功能異常的患者可以多吃一些新鮮蔬菜、水果，就比如金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。
7、綠茶
在生活中有些人會(huì)有喝綠茶的習(xí)慣，患有肝功能異常的患者每天也要喝些綠茶，因?yàn)槊刻祜嬕恢羶杀G茶對(duì)于預(yù)防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細(xì)胞下降，飲用的綠茶因?yàn)楹芯G茶素，對(duì)于預(yù)防肝炎、癌癥有一定幫助。不過飲茶應(yīng)適時(shí)適量，茶不宜太濃。
8、紫薯
如果人體內(nèi)活性氧和自由基產(chǎn)生過剩，就會(huì)引起肝功能障礙。日本科研人員發(fā)現(xiàn)，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙。患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對(duì)肝功能的恢復(fù)有好處。
結(jié)語：通過文章我們了解到導(dǎo)致肝功能異常的原因有很多，而感染就是其中的一種，所以大家平時(shí)一定要及時(shí)的主要自己的身體狀況，有什么不舒服的地方一定要及時(shí)的就醫(yī)，避免錯(cuò)過了佳的治療時(shí)間。
