第四，不要熬夜，定時(shí)睡覺，晚上一般不要超過11點(diǎn)，肝臟什么排毒的階段嘴重要了，上午起床好是7點(diǎn)之前，這樣你能保證一天的機(jī)能。
第五，準(zhǔn)時(shí)上廁所。一般排便時(shí)間定在上午7點(diǎn)到8點(diǎn)鐘之間，無論你要不要上廁所，一定要去，這樣漸漸就會(huì)習(xí)慣了。就算你一天、兩天不要上廁所，但有這個(gè)習(xí)慣之后總會(huì)有的。
第六，晚上可以喝杯酸奶，這個(gè)潤(rùn)腸通便還是比較有用的。但是一次不要吃太多，不然會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)啊。
1、槐花豬腸
把30克槐花放入30厘米豬大腸內(nèi)，兩頭扎緊，加水煮湯，放少許食鹽，飲湯食腸，可治內(nèi)痔便癬肛裂、大便硬結(jié)出血等。
2、豆腐渣
將豆腐渣炒焦后研細(xì)，用紅糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治長(zhǎng)期不愈的大便下血。
3、雞冠花煮蛋
取30克白雞冠花，加750克水，煎剩300克，去渣取汁，打入1只雞蛋，煮熟后加適量白糖服食，每日1次，連服1周，可治便血。
4、苦瓜根
用120克鮮苦瓜根加水煎服，可治大便帶血。
5、荔枝
取6枚荔枝、6個(gè)胡桃仁、6枚紅棗肉、9克茶葉，加水煎湯當(dāng)茶飲服，可治非痔瘡性便血。
6、木耳頭發(fā)灰黃花菜
取30克干黃花菜、15克白木耳，用水煎煮成1碗水后，沖入6克頭發(fā)灰，服食，可治大便中帶有鮮癬淤血。
7、香蕉皮
將香蕉皮燒熟食用，可治痔瘡便血。
結(jié)語：拉大便出血非常常見，拉大便出血是指血液從肛門排出，糞便顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣，拉大便出血要及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了拉大便出血是什么原因，拉大便出血怎么辦以及拉大便出血偏方，希望大家南瓜餅注意。
