癥狀五：胸痛
胸痛是常見(jiàn)的心臟病信號(hào)，常位于胸骨后，是一種緊縮性壓榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可達(dá)左手無(wú)名指，時(shí)間持續(xù)較短。有些人表現(xiàn)不典型，有時(shí)只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現(xiàn)為上腹痛，肩痛，下牙痛，應(yīng)引起足夠重視。
癥狀六：不能平臥
不能平臥是具有典型意義的心臟病表現(xiàn)，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺(jué)，否則就會(huì)感覺(jué)胸悶，后期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來(lái)才能緩解的情況。
1、心臟病人要多吃黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E,對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、?防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里。因此,必須破殼吃才有效。建議先炒一下,使其爆開(kāi),或是將黑芝麻打磨成粉食用。
2、心臟病人要多吃燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以防止動(dòng)脈硬化的粥樣斑塊形成。此外,由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素,能降低血中膽固醇含量,因此,經(jīng)常食用燕麥,可以平衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng),預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來(lái)煮,還可加入果仁或新鮮水果,既營(yíng)養(yǎng)又美味。此外,食用全麥面包也有同樣的功效。
3、心臟病人要多吃魚(yú)類
魚(yú)類比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,特別是海魚(yú),其ω-3脂肪酸含量較高,能增加血液中“好”的膽固醇,協(xié)助清除“壞”的膽固醇。研究表明,這種脂肪酸還能減少中風(fēng)的危險(xiǎn),這也是食海魚(yú)多的國(guó)家和民族中風(fēng)發(fā)病率低的原因之一。海魚(yú)好清蒸,這樣可以大限度地保護(hù)其中的營(yíng)養(yǎng)素不受破壞。
4、心臟病人要多吃紅棗
中醫(yī)認(rèn)為大棗性味甘,溫,有養(yǎng)胃健脾,益血壯身之功效?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺,可以擴(kuò)張血管,增強(qiáng)心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強(qiáng),這樣供給心臟的氧氣也會(huì)隨之增加,加速新陳代謝!同時(shí)改善心肌營(yíng)養(yǎng),對(duì)于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時(shí)在大麥茶中放6—8顆紅棗,能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)師建議大家:紅棗是不可以和蔥,各種維生素以及黃瓜、籮卜,還有動(dòng)物肝臟以及退熱藥、苦味健胃藥及祛風(fēng)健胃藥德國(guó)這些食物和藥品一起吃的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)心臟病的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?心臟病會(huì)遺傳不過(guò)得看是什么心臟病，以上小編還介紹了心臟病吃什么好，患有心臟病的朋友可以試試小編介紹的食物哦。
