疾病是生活中非常常見的，對于不同的疾病來說，治療方法以及預(yù)防措施都是不一樣的。什么病會引起四肢酸痛呢?四肢酸痛怎么辦?春季該如何預(yù)防疾病的發(fā)生呢?小編給大家一一講解一下。
什么病會引起四肢酸痛
1、腎虛
腎虛的的癥狀表現(xiàn)為早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。
2、關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛的原因有關(guān)節(jié)僵硬。關(guān)節(jié)響、活動受限、關(guān)節(jié)腫脹等等,這些是關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn),同時(shí)也是全身酸痛的罪魁禍?zhǔn)住．?dāng)然全身酸痛也可能是由于運(yùn)動過量等原因造成的。
3、風(fēng)濕感冒
輕微的風(fēng)濕和感冒都會引起全身酸痛。
4、血液循環(huán)不通
血液循環(huán)不良時(shí),血液中的氧氣就會缺少,而全身的組織運(yùn)動都需要氧氣的參與,如果沒有氧氣的參與,就會導(dǎo)致全身酸痛。
5、過度勞累
過度勞累以及過度運(yùn)動,都會導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸急劇增多,無法短時(shí)間內(nèi)分解,就會導(dǎo)致全身酸痛。
6、缺乏營養(yǎng)
缺乏營養(yǎng)。缺乏營養(yǎng)物質(zhì)也會導(dǎo)致全身酸痛,比如:缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞等等。
四肢酸痛怎么辦
1、多休息
休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能夠加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。所以運(yùn)動之后要多休息，緩解疲勞。
2、口服維生素C
維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。經(jīng)常參加運(yùn)動的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)槌渥愕木S生素供應(yīng)不僅能提高運(yùn)動效果、預(yù)防運(yùn)動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息。
3、按摩
對肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
