4、飲食無(wú)規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5、不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。
對(duì)胃有好處的菜，有胃病切忌不能吃太飽，好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。
有胃痛的人盡量吃一些軟的食物，這樣更有利于消化，吃精細(xì)的食物，有胃病的吸收會(huì)不好，多吃些豆制品，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應(yīng)避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。
蔬菜可以吃些，西蘭花，蘑菇。白蘿卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿卜，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。
魚類，可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鳊魚，鯧魚，羊肉 牛肉。
水果類，木瓜，橘子，火龍果，蘋果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話好用熱水捂一下，閑麻煩就不要吃了。
飲食方面要格外注意，當(dāng)然平時(shí)也要一些運(yùn)動(dòng)，放松身體，排除廢棄，多喝開水。
總結(jié)：我們平時(shí)一定要注意自己飲食規(guī)范，平時(shí)上班的時(shí)候可以帶一些零食，餓的時(shí)候可以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胃痛的人平時(shí)就不要再吃生冷的食物了，盡量吃一些易消化的食物哦!
