7、蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
血暈癥吃什么水果
1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。
2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
4、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥
5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
暈血癥又叫“血液恐怖癥”，是指病人由于見到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈，惡心，目眩，心悸，繼而面色蒼白，出冷汗，四肢厥冷，血壓降低，脈搏細弱，甚至突然意識喪失。施救時應(yīng)首先將患者平臥，喂飲溫開水或糖水，休息10-15分鐘，一般可以恢復，必要時需給予藥物搶救治療。
暈血癥非器質(zhì)性疾病，而是一種心理疾病，屬于恐懼癥中的一種。
暈血癥屬于特異恐懼。特異恐懼患者不近情理地害怕某個具體的情境或事物，一旦暴露于這種情境或正視這種事物時，就會產(chǎn)生嚴重的壓抑感和恐懼感。比如恐高癥、恐水癥、動物恐懼等，即便沒有威脅，也會產(chǎn)生恐懼。特異恐懼還有恐懼嘔吐、恐懼窒息，乃至恐懼感染艾滋病等。
此癥通常在幼年就起病，多見女性，很少有其他癥狀或綜合征。此癥與怕見蛇、怕見毛毛蟲的“物體恐怖”，以及怕見陌生人、怕見異性的“交際恐怖”同屬恐懼癥，與膽小無必然聯(lián)系。暈血癥與暈車暈船也不同，前者與恐高癥類似，是心理問題;后者是內(nèi)耳平衡器官的生理問題。雖然目前尚未弄清暈血癥的發(fā)病原因，但這種精神障礙肯定不是俗稱“神經(jīng)病”的那一類精神病。除了不能見血以外，暈血者與常人無異。
治療暈血癥主要從消除恐懼入手，而克服恐懼的方式主要是認知———行為治療。這種方法是矯治恐懼癥的基本療法。心理治療師通常讓患者直接面對所恐懼的物品或場所，用暴露法消除恐懼體驗，或者運用系統(tǒng)脫敏法(如在心理醫(yī)生指導下反復、逐步地由弱變強地見血)，逐步降低對所恐懼的事物或情境的敏感程度，使患者漸進地從容面對所恐懼的對象，克服恐懼。通過識別恐懼的根源，進行自信心訓練也可以起到客觀的效果?？菇箲]藥作為輔助性或應(yīng)急性措施，可以有效地預防或阻止因恐懼產(chǎn)生的生理反映，如臉紅、心跳、出汗、發(fā)抖等，但應(yīng)遵從醫(yī)囑，少用或者慎用，以免形成依賴。
結(jié)語：血暈癥是指病人由于見到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈，惡心，目眩，心悸，上文詳細的講訴了血暈癥是什么病，血暈癥吃什么以及血暈癥怎么治療，希望大家能夠注意。
