拉肚子是大家都經(jīng)歷過的一個(gè)事情，雖然說起來好像也并不是太可怕，一般兩三天的時(shí)間也就恢復(fù)了，但是正在經(jīng)歷腹瀉的那個(gè)時(shí)刻，實(shí)在是讓人非常痛苦。經(jīng)常腹瀉怎么辦?什么原因?qū)е碌哪?帶著這些疑問，讓我們來看下面的內(nèi)容!
經(jīng)常腹瀉該怎么辦
飲用糖鹽水
因?yàn)槟承┰蚨l(fā)生腹瀉的癥狀時(shí)，正常人體都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)，所以在這種情況下，就應(yīng)該及時(shí)對(duì)身體補(bǔ)充缺失的水分，不然很有可能可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重缺水的癥狀，對(duì)人體的傷害也是很大的。
在這種情況下需要補(bǔ)充水分時(shí)，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┌组_水，如果有條件的情況下，好是飲用淡糖鹽水，在白開水中加入少量的鹽和糖即可，這樣才能更好的保證人體的平衡。
但是需要注意的時(shí)，在飲用糖鹽水時(shí)，是不適宜一次性過多的飲用的，避免發(fā)生反胃惡心的癥狀，需要分多次飲用。
停止進(jìn)食
這一點(diǎn)相信有不少的朋友不知道，有的人會(huì)認(rèn)為，腹瀉的時(shí)候肚子里面的東西全部都被排空了，如果再不吃東西的話，豈不是營(yíng)養(yǎng)就跟不上了?
其實(shí)并不是這樣的，因?yàn)楦篂a的時(shí)候人的腸胃非常脆弱，盲目的進(jìn)食可能反而會(huì)使得腹瀉情況加重，所以好在腹瀉時(shí)暫時(shí)少吃、不吃食物。
躺床休息
腹瀉的時(shí)候常常會(huì)令人感覺到身體疲憊、沒有精神，所以這個(gè)時(shí)候臥床休息是比較理想的狀態(tài)。千萬不要強(qiáng)迫自己進(jìn)行繁重的體力或者腦力活動(dòng)，讓身體充分休息才能恢復(fù)更快。
飲食調(diào)理
在發(fā)生腹瀉的癥狀，停止進(jìn)食一天的時(shí)候之后，這時(shí)已經(jīng)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)食了，但是在飲食時(shí)也是非常需要注意的，應(yīng)當(dāng)以清淡為主，禁忌食用一些辛辣、油膩、煎炸等所有刺激性的食物，可以多食用一些蔬菜和水果。
按摩緩解
在發(fā)生上吐下瀉的癥狀，如果沒有止瀉藥能及時(shí)的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的癥狀。當(dāng)然按摩的方法有很多種對(duì)于腹瀉的癥狀都是具有很好的緩解效果的。
腹部按摩法
1、雙掌放置在腹部之上，然后對(duì)腹部進(jìn)行逆時(shí)針的按揉運(yùn)動(dòng)，大概赤血按揉5分鐘即可見到效果。
2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部智商，然后進(jìn)行輕振按壓的方法對(duì)于腹部進(jìn)行輕振按壓1分鐘，然后將雙掌突然拿開，進(jìn)行反復(fù)這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。
