現(xiàn)在有很多人都患有痔瘡，這是肛腸科常見的一種疾病了。很多人由于沒有良好的飲食習(xí)慣，加上不懂得生活中進(jìn)行保養(yǎng)，所以就患上了痔瘡。那么對于還沒有長痔瘡的朋友來說，應(yīng)該怎么樣去預(yù)防痔瘡呢?想了解的話就請繼續(xù)往下看吧!
注意飲食調(diào)節(jié)
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等。
一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
盡可能一次排大便
有的痔瘡患者因手術(shù)后肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結(jié)束排便，從而導(dǎo)致大便在直腸內(nèi)停留時間過長，水分被吸收過多，糞質(zhì)變干而難以排出。
定時排便且保持大便通暢
肛腸專家指出痔瘡術(shù)后一般要在24小時以后方可第一次排便。在禁止排便的這段時間里，應(yīng)多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進(jìn)排尿和避免大便秘結(jié)。
便后要有坐浴的習(xí)慣
現(xiàn)在不少的馬桶都帶有沖洗的功能，其實就是類似坐浴的作用。在大便之后好用熱水熏一會兒肛門，然后坐在盆里面10到20分鐘左右，這樣可以很好的預(yù)防痔瘡。
即使你不能每次都有時間來做一下坐浴，至少也要用濕巾紙仔細(xì)的擦拭，或者是用水沖洗一下，這樣既不耽誤時間，也能起到一定的預(yù)防痔瘡作用。
白蘿卜
白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動保持大便通暢。
槐花
槐花具有涼血的作用，也就是我們常說的涼性的東西，所以經(jīng)常吃可以幫助消除體內(nèi)的炎癥，達(dá)到緩解痔瘡不適癥狀的作用。不過身體寒涼的朋友要注意用量，不能吃多了。
